Name: 청바지 주스 뱃살과 혈당 잡아요
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 청경채 2개; 바나나 1개; 가지 1/2개; 물 1컵

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밥심은국력

청바지 주스 뱃살과 혈당 잡아요

오늘 만들 주스는 청경채의 '청', 바나나의 '바', 가지의 '지' 를 붙여서 이름 붙인 쥬스 입니다. 뱃살과 혈당을 잡아주는 쥬스로 '기분좋은 날' 방송 레시피입니다. 그럼 만들어 볼게요.

1인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

청경채
2개 구매
바나나
1개 구매
가지
1/2개 구매
물
1컵 구매

조리도구

도마
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내열용기
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전자레인지
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믹서기
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유리컵
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빨대
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노하우

조리순서Steps

바나나 1개, 청경채 2개, 가지 1/2개를 준비해요.

가지 손질법 레시피

바나나는 갈기 좋게 잘라요. 청경채는 깨끗이 세척해서 갈기 좋게 잘라요.

가지 반 개는 깨끗이 씻어 갈기 좋게 자르고 전자레인지용 용기에 물을 조금 붓고 채반 위에 가지를 올리고 뚜껑 덮어 전자레인지 에서 1분간 돌려요. 그런 다음 찬물에 헹궈요.

식힌 가지는 물기를 짜주세요.

물 1컵을 준비해요. 우유를 넣어도 괜찮을 듯해요.

믹서기에 물을 먼저 부으면 재료들이 더 잘 갈려요. 모든 재료를 다 넣어요.

초고속 믹서기가 곱게 갈려서 좋지요. 일반 믹서기는 여러 번 곱게 갈아주세요.곱게 갈수록 색이 파래져요.

아주 곱게 갈렸어요. 청바지 주스 완성!

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등록일 : 2023-07-21 수정일 : 2023-07-21

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

#청바지주스 #청바지쥬스 #음료 #건강음료 #기분좋은날레시피 #바나나 #청경채 #가지

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