다이어트에 좋은 짭조름한 템페 간장구이 만들어 보세요.

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요알남Mingstar

다이어트에 좋은 짭조름한 템페 간장구이 만들어 보세요.

간장으로 짭조름하게 졸인 템페 간장구이, 샐러드, 샌드위치에 활용하기 좋습니다.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

템페
100g 구매
간장
3숟가락 구매
물
4숟가락 구매
설탕
2숟가락 구매
참기름
1숟가락 구매
식용유
1숟가락 구매
소금
1꼬집 구매

조리도구

도마
구매
유리볼
구매
요리스푼
구매
프라이팬
구매

노하우

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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템페는 두께 2~3cm 크기로 자른다.

간장, 물, 설탕, 참기름을 넣고 양념장을 만든다.

팬에 식용유, 템페, 소금 조금을 넣고 약불로 노릇하게 굽는다.

템페를 노릇하게 구운 뒤 양념장을 넣고 센 불로 졸인다.

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등록일 : 2023-06-14 수정일 : 2023-06-14

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레시피 작성자About the writer

요알남Mingstar

요리연구가/푸드콘텐츠디렉터 요알남

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요리 후기 2

설란천사 2024-03-29 13:31:49

간편하게 설명되어있어서 잘 만들었습니다

크리스 Cristóbal 2024-04-29 18:15:26

감자처럼 맛있어요!!!

댓글 0

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