고추장 멸치볶음 / 칼슘 듬뿍 밑반찬 만들기

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감성우먼

고추장 멸치볶음 / 칼슘 듬뿍 밑반찬 만들기

밑반찬에 빠질수 없는게 멸치볶음이죠 고추장넣은 매콤한 멸치볶음 만드는법이에요

3인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

중멸치
250~300g 구매
청고추
2개 구매
고추장
2큰술 구매
고춧가루
1큰술 구매
간장
2큰술 구매
설탕
1큰술 구매
매실액
2큰술 구매
맛술
1큰술 구매
다진 마늘
1/2큰술 구매
참기름
1큰술 구매
올리고당
2큰술 구매
깨
약간 구매

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중멸치는 마른 팬에 넣고 중불에서 한번 볶아서 준비 ( 2~3분) 습기 제거도 하고 비릿한 잡내 제거를 위해 요 과정은 필수!

볶아서 체에 한번 걸러내 자잘한 가루 털어내면 깔끔한 멸치볶음 만들기 좋아요

팬에 올리고당을 제외한 분량의 고추장 양념 재료를 잘 섞어서 준비

올리고당은 마지막에 넣어줍니다

약불에서 잘 저어주면서 2분간 한번 휘리릭 끓여줍니다

볶아둔 멸치 넣기

고추장 양념과 멸치 잘 섞어주고 청고추 하나 송송 썰어 넣어요

매콤하게 청양고추 넣어주면 입맛 돋우고 좋습니다

양념이 잘 베이도록 잘 저어주며 3~5분 볶아요

가스불 끈 후 남은 잔열에서 마지막으로 올리고당 넣어서 단맛이 베이게 섞어주고 깨 뿌리기 한김 식혀서 반찬통에 담아줍니다

: 설탕과 올리고당 양을 조절해서 단맛을 조절하세요

고추장멸치볶음 관련 상품

등록일 : 2023-05-11 수정일 : 2023-05-11

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https://blog.naver.com/whitesky0809

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#칼슘 #밥반찬 #밑반찬 #멸치 #멸치볶음 #고추장멸치볶음

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