에어프라이어 들기름 두부 스테이크구이 다이어트요리 칼로리

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햇살머금은집

에어프라이어 들기름 두부 스테이크구이 다이어트요리 칼로리

들기름 두부구이 만들어 볼께요.

4인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

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리얼 밥도둑 짭쪼름한 두부스테이크 만들기 해 볼께요.

두부의 물기를 빼고 젓가락으로 고정 후 2/3정도 두부에 칼집을 넣어 주세요.

들기름을 칼집 사이사이에 골고루 발라 주세요.

에어프라이어 세라스텐에 넣고 200도 15분 돌려 줄거랍니다.

대파 한움큼.고춧가루 1t.간마늘1t.들기름1t.간장2T.물2T.설탕1/2t. 을 넣고 에어프라이어 두부구이 재료 청양고추1/2개.통깨약간.간마늘1t을 넣고 잘 섞어 주시기만 하면 되세요.

그럼 리얼 밥도둑 두부스테이크 구이 완성이랍니다.

두부스테이크구이 관련 상품

등록일 : 2023-04-10 수정일 : 2023-05-23

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햇살머금은집

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#두부구이 #에어프라이어두부구이 #두부스테이크 #두부굽기 #들기름두부구이 #밥반찬 #두부요리 #에어프라이어요리 #에어프라이어두부 #아이반찬

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