닭고기 양배추롤 만드는 법 양배추 전자레인지로 쉽게 찌는 법 알려드려요.

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

704

상품목록

승승맘h2

닭고기 양배추롤 만드는 법 양배추 전자레인지로 쉽게 찌는 법 알려드려요.

식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 양배추로 감싼 매콤한 닭고기 조림과 김치밥

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

현미밥
1공기 구매
닭고기
6개 구매
김치 잎
2장 구매
양배추잎
8장 구매
통깨
1작은술 구매
참기름
1작은술 구매
식용유
1큰술 구매

[밑간]

청주
1큰술 구매
다진 마늘
1큰술 구매
후춧가루
약간 구매

[양념]

고춧가루
1큰술 구매
고추장
1작은술 구매
올리고당
1작은술 구매
간장
1작은술 구매

조리도구

전자레인지
구매
요리용스푼
구매
위생랩
구매
계량컵
구매
프라이팬
구매
스텐볼
구매
플레이팅접시
구매
김발
구매
도마
구매
요리용나이프
구매
내열용기
구매

노하우

▶ 닭고기 손질법

▶ 김치 손질법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 청주 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 간장 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

다진 닭고기에 청주 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 후춧가루 약간을 넣어 잠시 재워둡니다.

닭고기(안심) 6장, 청주 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 후춧가루 약간

전자레인지로 양배추 찌는 법이에요.
양배추잎을 내열용기에 넣은 후 물을 조금 부어주고 랩을 쒸웁니다.

양배추잎 8장, 물 1/4컵

전자레인지 , 위생랩 , 내열용기

이쑤시개로 랩에 구멍을 내준 후 전자레인지에 넣어 3분 돌리고 양배추를 뒤집어서 또 3분 돌려줍니다.

달군 팬에 기름을 두르고 재워둔 닭고기를 볶아줍니다.

식용유 1큰술

닭고기가 익으면 불을 잠시 끄고 고춧가루 1큰술, 고추장 1작은술, 간장 1작은술, 올리고당 1작은술을 넣어 섞어준 후 다시 불을 켜고 물기가 없어질 때까지 볶아줍니다.

고춧가루 1큰술, 고추장 1작은술, 간장 1작은술, 올리고당 1작은술

현미밥에 다진 김치와 참기름을 넣어 양념해줍니다.

현미밥 1공기, 김치잎 2장, 참기름 1작은술

양배추의 굵은 심지는 잘라내고 잎만 겹쳐 네모나게 만들어줍니다.

양배추잎 2장

양배추 위에 김치밥과 닭고기조림을 올려준 후 돌돌 말아줍니다.

먹기 좋게 썰어줍니다.

: 양배추롤을 데친 부추나 쪽파로 묶어줘도 좋아요.

닭고기양배추롤 관련 상품

등록일 : 2023-03-14 수정일 : 2023-10-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

댓글 0

#닭고기요리 #양배추요리 #양배추전자레인지 #양배추찌는법 #양배추쌈 #양배추롤 #양배추롤만드는법 #다이어트양배추롤 #김치밥 #김치밥만드는법 #닭고기조림 #닭고기조림만드는법 #닭고기양배추롤 #닭고기양배추롤만드는법 #전자레인지양배추 #전자레인지양배추찜 #다이어트음식

칠리새우 맛보장 레시피

1

칠리새우ㅣ쉬림프 박스 만들기

킨다

4.9(536)
2

새우요리, 칠리새우 만들기 쉬워요.

진니의주방이야기

5.0(148)
3

맥주와 환상궁합! 백종원 칠리새우 쉽게 만들기

뽀유TV

5.0(55)
4

백종원 칠리새우 이거 완전 내 스타일 !

엘린84

5.0(52)

감자채볶음 맛보장 레시피

1

감자채볶음 요리

돌하우스

4.9(360)
2

감자채볶음

히로

4.9(43)
3

카레 감자채 볶음, 초간단 밑반찬, 아이들 반찬

김쭈

4.9(42)
4

초간단반찬~아이들이 좋아하는 감자채볶음!

왕눈이2

5.0(41)

게살스프 맛보장 레시피

1

집에서 게살스프를? 중국식 달걀탕(계란탕) 만들기!

남먀

4.9(100)
2

(집에서 즐기는 술안주) 게살스프 / 계란국 - 게맛살로 초간단 게살스프 만들기

아랄랄라

4.8(18)
3

[간단 자취요리] 고급진 게살스프를 3000원에?

얌무

4.8(15)
4

야식으로도 좋은 게살스프 간단한재료로 근사하게~*

탁주부

5.0(12)

닭튀김 맛보장 레시피

1

닭다리살 꿀 튀김

다둥맘

5.0(16)
2

백종원 닭튀김 고급진 레시피

미단님

4.9(15)
3

바삭바삭 소리까지 맛있는 닭다리 튀김

뽕브라

5.0(11)
4

퍽퍽하지않고 부드러운 닭가슴살 튀김~

촌아짐

5.0(10)

쪽파김치 맛보장 레시피

1

쪽파김치 담그기

윤

4.8(102)
2

쪽파김치 맛있게 담그는 비법 레시피

815요리사랑

4.8(28)
3

삼겹살과 잘 어울리는 쪽파김치

초이맘

5.0(16)
4

쪽파김치 너무 간단해서 충격적인 레시피

즐거운날랄라

5.0(16)

꽁치조림 맛보장 레시피

1

캔꽁치 무조림 극찬 받는 대박 레시피! 술 안주로도 굿

멜리샤인

4.9(86)
2

#꽁치통조림으로 만드는 꽁치무조림만들기 #개운한 감자국과 함께 먹는 매콤하고 짭쪼름한 꽁치무조림!!!

강철새잎

5.0(35)
3

통조림으로 만든 집밥 백선생 일본식 꽁치조림

배고픈엄마

4.9(14)
4

꽁치무조림 크으~ 국물에 밥 비벼먹고싶은 맛!

만개의레시피

4.9(14)

파채무침 맛보장 레시피

1

삼겹살엔 환상궁합 파채 무침

초이맘

5.0(104)
2

파채무침 고기랑 찰떡궁합 파절이

먹순

4.9(22)
3

파채무침 만드는법

시크제이맘

5.0(20)
4

바쁘다바빠 파채무침♡

손큰언니

5.0(16)

닭날개구이 맛보장 레시피

1

에어후라이기로 만드는 치느님 간장닭날개구이 ♥

만개의레시피

5.0(20)
2

소풍도시락 닭날개구이 데리야끼소스로 맛나게~

전라도언니루비씨

4.8(12)
3

데리야키윙 닭날개구이 간장 양념으로 달콤짭쪼롬하게~

살리재련

4.8(11)
4

닭날개 윙 오븐구이

문성실

4.8(10)

어묵탕 맛보장 레시피

1

【초간단】칼칼한 어묵탕 만들기~

조밍키

5.0(79)
2

어묵탕 끓이는법 무를 넣어 국물은 시원하게~~

판교댁쏭아

5.0(55)
3

아침국으로 좋아요~ 김치어묵탕

배고픈엄마

4.9(52)
4

간단술안주 로 좋은 매운어묵탕 끓이는 방법 , 오뎅탕 쉽네~!

박소소a

4.9(26)

오이볶음 맛보장 레시피

1

오독오독 오이볶음!

다온별

4.8(65)
2

[아이들반찬] 오이들깨볶음~

왕눈이2

4.8(41)
3

꼬들꼬들 맛있는 반찬...오이볶음

배고픈엄마

5.0(11)
4

담백한 오이볶음 만드는 법

돌하우스

4.9(11)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.