[NO설탕, NO밀가루] 오트밀 활용 수제 그래놀라 만들기

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,307

상품목록

toraming

[NO설탕, NO밀가루] 오트밀 활용 수제 그래놀라 만들기

오트밀을 사놓고 항상 방치를 하게 되더라구요. 다이어트 목적으로 샀지만 손은 잘 안가게 된다는.... 그치만 무한정으로 먹을 수 있는 방법! 바로 그래놀라로 둔갑시키기

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

채반
구매
볼
구매
도마
구매
에어프라이어
구매
종이호일
구매
플레이팅접시
구매

노하우

▶ 꿀 조리법

▶ 카놀라유 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

오트밀은 채에 한번 걸러줬어요. 가루가 너무 많으면 쉽게 타버리더라구요.

저는 코코넛칩 마켓컬리에서 구매했었어요.
여기 코코넛칩이 도톰하더라구요. 그래서 그래놀라로 만들기 딱 인 것 같아요.
손으로 적당한 크기로 부숴주세요.

견과류는 적당한 크기로 썰어주세요.
무화과도 견과류와 비슷한 크기로 잘라줍니다.
무화과는 다른 베리류로 대체하셔도 되고 원하시는 재료나 빼고싶은 재료는 가감하시면 됩니다.

모두 볼에 담아주세요.
여기서 잠깐, 베리류는 꼭 따로 빼두고 담아주세요!

바닐라시럽, 알룰로스, 꿀을 넣고 섞어주세요.
바닐라시럽은 메이플시럽으로 대체하셔도 되고 전부 없으시면 알룰로스를 추가하시면 됩니다.
저는 알룰로스를 사용했는데, 칼로리 부담이 없으신 분들은 올리고당을 사용하셔도 무방합니다.

이제 구워볼까요?
에어프라이어 170도 12분 구워주세요.

이제 베리류를 넣어줄 차례,
무화과를 넣고 160도 5분 추가로 돌려줍니다.
베리류를 처음부터 넣고 굽게 되면 엄청나게 딱딱해지기 때문에 꼭 나중에 넣어주세요.

그래놀라는 식히는 것도 중요해요.
서로 좀 붙을 수 있게 식기전에 꾹꾹 눌러주세요.
완전히 식을 때까지 방치하면 끝!

저는 지퍼백에 담아 보관했어요.
진짜 먹음직스럽지 않나요?
냄새도 진짜 너무 고소해요.

오트밀그래놀라 관련 상품

등록일 : 2023-03-03 수정일 : 2023-06-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

댓글 0

#무화과 #코코넛 #오트밀 #그래놀라

취나물볶음 맛보장 레시피

1

들깨취나물볶음 들깨향이 솔솔 나서 좋아요~

초이맘

4.8(28)
2

말린 취나물볶음

스윗엘라

5.0(22)
3

취나물볶음 부드럽고 향긋~하게

행운77

4.9(9)
4

나물볶음 건취나물 만들기

강철새잎

5.0(8)

오징어무국 맛보장 레시피

1

오징어무국

날개달고

4.9(223)
2

피로가 날아가는 개운한 오징어무국

핸디B

4.9(105)
3

아이들 국추천 오징어무국 만드는법

요리하는아내

4.8(63)
4

이 보다 더 쉬울 순 없다 ;백종원 오징어 무국

달콤스윗맘

5.0(41)

삼겹살볶음 맛보장 레시피

1

매콤함이 파바박 집밥백선생♥꽈리고추삼겹살볶음

스마트카라

4.9(28)
2

간장 삼겹살 볶음 간단 레시피 : 데리야끼 삼겹살 레시피

핑크밀키웨이

4.9(17)
3

아삭한 김치 삼겹살볶음

lee쉐프

5.0(13)
4

짜글짜글~불 향 가득 볶아 너~무 너무 맛있는!삼겹살파채볶음

만개의레시피

5.0(13)

궁중떡볶이 맛보장 레시피

1

궁중떡볶이

아내의식탁

5.0(139)
2

[간단 자취요리] 단짠단짠! 고기없이 궁중떡볶이 / 간장떡볶이 만들기

얌무

4.9(46)
3

궁중떡볶이.

꼰닢캔디

4.9(26)
4

궁중떡볶이 황금레시피,궁중떡볶이 만드는 법

꽃청춘이주부

5.0(25)

미역초무침 맛보장 레시피

1

미역초무침 황금레시피, 새콤달콤하게 저녁반찬 만들어먹어요 ♬

뽀새댁

4.9(145)
2

밑반찬이긴한데 소주랑 찰떡궁합..♥ 미역초무침

만개의레시피

4.9(50)
3

오이 미역 초 무침

밥차리라

4.8(32)
4

새콤달콤 미역초무침, 물미역무침(밑반찬으로 최고~)

딸기망고chsiiii

4.9(27)

치즈볼 맛보장 레시피

1

[간단 노오븐 디저트] 1분완성 치즈볼 만들기

슈가롱

4.8(21)
2

치즈 볼

밥차리라

5.0(19)
3

비법 김풍이 만들었던 전자렌지 치즈볼,

미단님

4.4(9)
4

아직도 치즈볼 시켜먹니? 쫀득쫀득 치즈볼

만개의레시피

4.9(9)

마약계란 맛보장 레시피

1

SNS에서 핫한 마약계란 만들기. 끓이지 않아 간편한 계란장

불량엄마소자매마미

4.9(87)
2

요즘 핫한 마약계란 레시피

혀니ㅋ

5.0(75)
3

마약계란 짜지않고 매콤하게 만들기:)

아빠악어

4.6(16)
4

SNS핫한 레알 밥도둑 마약계란 레시피

뽀유TV

5.0(16)

콩비지찌개 맛보장 레시피

1

콩비지찌개 만드는법 구소한게 일품

혀니ㅋ

5.0(85)
2

콩비지 찌개

모모둥이

4.9(23)
3

꿀처 콩비지찌개

♡꿀처♡

5.0(18)
4

#돼지고기를 넣고 만드는 콩비지찌개만들기 #콩비지를 이용해서 간단하게 만드는 비지찌개!!

강철새잎

4.9(14)

소불고기 맛보장 레시피

1

소불고기 황금 양념 레시피

스와티라마

4.9(1,028)
2

소불고기 만드는 법 실패 없는 황금 레시피

요리하는아내

5.0(78)
3

【생생정보통】대박맛집 소불고기 황금레시피

조밍키

4.9(45)
4

백종원 액젓 소불고기 두가지 버전 다 알려드리쥬

엘린84

5.0(44)

도토리묵무침 맛보장 레시피

1

맛있는 도토리묵무침 만드는 법 : 다이어트음식으로 좋아요!

뽕림이

4.9(402)
2

【맛있는 다이어트】도토리묵 무침 만들기~

조밍키♥

4.9(149)
3

도토리묵무침 간단하고 스피드하게 만들어요

고래언니

4.9(51)
4

도토리묵무침

밥심은국력

5.0(41)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.