다이어트 마요네즈 두부 마요네즈 음식 만들기 너무 간단해요~

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배고픈엄마

다이어트 마요네즈 두부 마요네즈 음식 만들기 너무 간단해요~

집안에서 동동거리면서 사는 저에게 하루 세 끼를 다 먹는 건 부담이죠. 간헐적 단식이 방송을 타면서 저도 동참해서 꾸준히 하고 있습니다. 그런데 그게 하루에 한 끼만 먹는다고 먹고픈 거 그냥 먹으면 소용이 없고 한 끼를 제대로 단백질, 탄수화물, 무기질을 생각해서 챙겨 먹으니 운동을 안해도 살이 빠지긴 합니다. 식단에 운동 살짝 더해주면 살이 쭉 빠지는 게 느껴질 겁니다. 역시 다이어트는 식단이 제일 중요한 것 같습니다. 한 끼 다이어트 식사로 만들기도 먹기도 맛도 다 좋은 제가 제일 좋아하는 메뉴인 뚱뚱이 샌드위치에 들어가는 마요네즈를 다이어트 마요네즈로 만들었습니다. 두부마요네즈 만들기 너무 간단하답니다.

4인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
290g 구매
식초
2큰술 구매
올리브유
2큰술 구매
소금
1작은술 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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부침용 두부 290g을 체에 담아 물기를 최대한 빼 줍니다.

그리고 믹서기에 두부를 대충 잘라 넣고 식초 2큰술을 넣어 줍니다.

그리고 올리브유 2큰술을 넣어 줍니다.

그리고 티스푼으로 소금 1작은술을 넣어 줍니다.

그리고 곱게 갈아주면 된답니다.

만들어진 두부 마요네즈는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 넣어두고 드세요. 식초가 들어가서 나름 길게 두고 먹을 수 있답니다.

두부마요네즈 관련 상품

등록일 : 2022-10-24 수정일 : 2022-10-25

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배고픈엄마

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