깻잎 두부 무침 만들기 #두리문 #두부요리 #깻잎요리 #무침요리 #깻잎두부요리 #간단한요리

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두리문

깻잎 두부 무침 만들기 #두리문 #두부요리 #깻잎요리 #무침요리 #깻잎두부요리 #간단한요리

칼로리가 낮아 먹기가 좋은 반찬입니다.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1/4모 구매
청양 고추
1/2개 구매
다진 파
1큰술 구매
깻잎
3장 구매
소금
1작은술 구매
통깨
1큰술 구매
들기름
1큰술 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

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두부 1/4모를 뜨거운 물에 살짝 데친다.
그리고 면포에 물기를 꽉 짠다.

넓은 접시를 준비하고,
물기를 꽉 짠 두부에다가,
잘게 썬 깻잎, 청양고추, 소금, 통깨, 다진 파를 넣어준다,

깻잎 두부 무침에는 당근도 넣어도 되고, 파프리카가 있으면 넣어도 좋다.

들기름도 넣는다.
깻잎 두부 무침을 재료가 잘 섞이게 무친다.

깻잎 두부 무침은 아주 간단하지만 영양도 좋고,
약간 매운맛이 있어서 개운하게 먹을 수 있는 두부 무침 요리이다.
많이 먹어도 살이 전혀 찌지 않을 것이다.

깻잎 두부 무침을 접시에 담아내면 완성이다.
두부요리는 매끼 먹을 만큼 먹는 것이 좋다.
두리문 깻잎두부무침 완성~~

깻잎두부무침 관련 상품

등록일 : 2022-09-16 수정일 : 2024-01-03

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레시피 작성자About the writer

간단한 요리로 건강하게

요리 후기 1

얄로루 2022-09-30 15:04:15

덕분에 간단하게 한 끼 잘 해 먹었습니다ㅏ

쉐프의 한마디2022-10-04 08:53:14

감사합니다. 오늘도 즐겁게 보내세요^^

댓글 0

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