계란 흰자 샌드위치 만들기

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bearchew

계란 흰자 샌드위치 만들기

오늘의 샌드위치는 흰자를 한 번에 듬뿍 먹기 위해 만든 샌드위치입니다.

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

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토마토를 얇게 썰어줍니다.

약불에서 흰자를 익혀주세요. 저는 촉촉함이 남아있도록 80% 정도만 익혔습니다.

빵 위에 토마토소를 올리고 올리브 오일도 조금 뿌려줍니다.

바질을 듬뿍듬뿍 올려줍니다.

뜨거운 계란 흰자를 바로 올려줍니다.

파마산 치즈를 슬라이스해서 올려줍니다. 흰자가 따뜻해서 치즈가 적당히 잘 녹습니다.

잘라둔 토마토를 올려줍니다.

올리브오일을 살짝 부려줍니다. 소금과 후추고 취향에 맞게 뿌려주세요.

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등록일 : 2022-07-25 수정일 : 2022-07-25

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유튜브 (곰의식탐) 블로그 (곰의식탐)

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#계란흰자 #소진 #단백질 #샌드위치 #다이어트 #간단 #샌드위치 #피크닉 #흰자 #샌드위치 #계란 #샌드위치 #집밥

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