닭가슴살 또띠아!!!

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승일승훈

닭가슴살 또띠아!!!

요즘 아들이 다이어트를 선언하고는 닭가슴살만 먹겠다고는 하지만 막상 맛이 없어서 먹기가 힘들때가 있어서 카레가루 넣어서 조금은 건강하게 만든 닭가슴살 또띠아를 소개합니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

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닭가슴살 또띠아를 소개합니다.

닭가슴살은 먹기좋은 크기로 잘게 잘라서 준비합니다.
카레가루 2스푼을 넣어서 잠시 섞어둡니다.

파프리카를 송송 썰어 주세요.

상황을 보면서 카레가루의 양과 케찹의 양을 조절하면서 버무려주세요.

만두피는 기름을 두른후 쿠킹호일을 이용해서 동그랗게 말아주면서 노릇노릇하게 구워주세요.

미리 버무려 놓은 닭가슴살을 구운 만두피 속에 듬뿍 넣어주세요.

모짜렐라치즈와 방울토마토,올리브를 뿌려주세요.

파슬리가루를 솔솔솔 뿌려주세요.
에어프라이어를 이용해서 치즈가 녹을때까지 조리해주세요.

에어프라이어

닭가슴살 요리가 이렇게 맛있게 변신하였습니다.

만두피의 바삭함과 닭가슴살에 단백함 그리고 카레의 향이 입안에 가득퍼지는 닭가슴살 또띠아 입니다.

닭가슴살 또띠아가 완성이 되었습니다.

: 닭가슴살에 미리 카레가루를 버무려 두면 밑간을 따로 하지 않아도 카레의 향으로 닭가슴살에 냄새까지 잡아준답니다.

닭가슴살또띠아 관련 상품

등록일 : 2022-06-29 수정일 : 2022-06-29

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/ja8072

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#닭가슴살또띠아 #닭가슴살요리 #다이어트 #초간단 #만개의레시피 #만개의쉐프

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