한번이 두번되는 중독적인 샐러드 파스타 만들기 시원한 면요리 냉 파스타 레시피 닭가슴살이 올라간 다이어트 요리

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빵빵이

한번이 두번되는 중독적인 샐러드 파스타 만들기 시원한 면요리 냉 파스타 레시피 닭가슴살이 올라간 다이어트 요리

한번 먹어본 사람은 없다는 샐러드파스타
먹고 나면 또 먹고싶어지는 맛이랍니다

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[샐러드파스타 재료]

링귀니
90g 구매
닭가슴살 100g
1개 구매
양상추
2~3장 구매
빨간파프리카
1/6개 구매
노란파프리카
1/6개 구매
토마토
1/4개 구매
어린채소
1줌 구매
올리브유
1큰술 구매
소금
1티스푼 구매

[샐러드파스타 소스 만들기 재료]

다진마늘
1큰술 구매
진간장
3큰술 구매
레몬청
3큰술 구매
올리브유
2큰술 구매
식초
1큰술 구매
굴소스
1큰술 구매
통깨
적당량 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양상추 손질법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 진간장 조리법

조리순서Steps

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파프리카는 깍둑썰어 준비해주세요
토마토도 비슷한 사이즈로 잘라주세요

양상추는 깨끗하게 씻어 손으로 뜯어줍니다

위에 적어놓은 샐러드파스타소스 재료를 모두 넣어 섞어주세요

끓는물에 올리브유 1큰술과 소금 1티스푼을 넣고 면을 삶아주세요
저는 링귀니면을 사용하였지만 스파게티면 사용하셔도 좋아요

파스타 봉지 겉면에 적혀있는 익힘 시간보다 1분정도 더 익혀주세요

잘 익은 면은 찬물에 헹궈 온기를 제거 후 사용해주세요

그릇에 담은 면 위로 미리 만들어놓은 소스 3큰술을 넣고 섞어줍니다

닭가슴살은 전자렌지로 데워낸 후 얇게 썰어주었어요

전자레인지

면 위로 갖은 야채와 닭가슴살을 올린 후 소스를 뿌려 맛있게 즐기세요

: 샐러드파스타 소스에 들어가는 재료 ! 레몬청이 저의 팁이예요
더욱 맛있는 파스타를 즐기실수 있답니다
다이어터라면 소스의 양과 면의 양을 줄이세요 ~

닭가슴살샐러드파스타 관련 상품

등록일 : 2022-06-08 수정일 : 2022-06-08

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/unthsu 더욱 자세한 레시피는 블로그를 참고해주세요 ♥️

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#샐러드파스타 #냉파스타 #다이어트파스타 #차가운면요리 #시원한며요리 #시원한면요리

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