Name: [1인 가구 요리] 저칼로리 음식, 토마토부추계란볶음 만들기
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 계란 2알; 소금 2꼬집; 부추 100g; 토마토 1개; 참기름 2스푼

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,017

검멍이

[1인 가구 요리] 저칼로리 음식, 토마토부추계란볶음 만들기

혼자살고 있는 빵순이입니다.
1인 가구가 먹기에 적당한 양과 만들기 간편한 방법을 소개합니다.
영양가 있으면서 칼로리 적은 부추계란볶음 만드는 법을 소개합니다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

계란
2알 구매
소금
2꼬집 구매
부추
100g 구매
토마토
1개 구매
참기름
2스푼 구매

노하우

조리순서Steps

우선 계란 2개를 터뜨리고, 소금을 넣어서 휙휙 저어줍니다.

그 뒤에, 오일로 달군 후라이팬에 계란을 넣고, 익을 쯤 젓가락으로 저어주면서 스크램블을 만듭니다.

계란을 익혀줄 사이, 토마토와 부추를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.

자른 토마토와 부추를 계란이 담겨있는 후라이팬에 넣고 참기름 2스푼을 넣고 잘 볶아줍니다.

참기름 향이 솔솔 올라오면서 적당히 익으면 그릇에 담아 맛있게 드시면 됩니다.

토마토부추계란볶음 관련 상품

등록일 : 2022-05-29 수정일 : 2022-05-30

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

검멍이

1인 가구 홈베이킹

요리 후기 1

얄로루 2022-08-02 15:37:29

간단하게 잘 먹었습니다. 레시피 고맙습니다

#부추요리 #다이어트 #저칼로리 #계란요리 #토마토요리 #자취생 #초간단 #1인가구

감자고추장찌개 맛보장 레시피

로제파스타 맛보장 레시피

1

'요리' 베이컨로제파스타 레시피.

kimkim

4.9(35)
2

쉬림프로제파스타 - 새우가 듬뿍 들어간 부드러운 '쉬림프로제파스타'

cookking

4.9(9)
3

로제파스타

베르무어

5.0(7)
4

매콤한 로제파스타 만들기 홈파티음식으로 최고예요 :)

승혜의야미로그

4.6(7)

쌈장 맛보장 레시피

1

쌈장 완전 맛있게 만들기!!!

판교댁쏭아

4.9(183)
2

초스피드 쌈장만들기 삼겹살 단짝이 없으면 아쉽죠

고래언니

4.9(104)
3

간단하게 쌈장만드는법/집에서 쌈장만들기⊙

꽃라라

4.9(25)
4

초간단 쌈장 만들기 - 고깃집 쌈장

아랄랄라

4.9(14)

버섯 맛보장 레시피

1

버섯요리/조금 색다르게 만들어 먹는 버섯 깐풍

밥수이

4.9(67)
2

새송이버섯요리

시크제이맘

4.9(29)
3

팽이버섯요리, 난 이거 넣고 더 든든하게 먹지~

엘린84

5.0(13)
4

[양송이버섯요리] 집들이 음식에도 좋은 간단술안주~

츄츄맘

4.9(10)

돼지고기구이 맛보장 레시피

1

일본 가정식, 돼지고기 생강구이!生姜焼き!

일본인의남편

4.9(36)
2

돼지고기 목살 생강구이

풀향기

5.0(26)
3

돼지고기 목심 생강구이 만들기

풀향기

4.9(15)
4

돼지고기 간장 양념 구이.(집에서도 고깃집 맛을 그대로~)

시골할매

5.0(13)

버섯들깨탕 맛보장 레시피

1

고소한 영양만점요리~ 버섯들깨탕(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(76)
2

순두부 버섯들깨탕 만들기

예쁜포비

4.9(50)
3

버섯 들깨탕 만드는 법

세미짱

4.8(19)
4

고소고소한 버섯들깨탕(간단하고 든든해 아침식사로 좋아요)

딸기망고chsiiii

5.0(15)

닭봉구이 맛보장 레시피

1

닭봉 에어프라이어구이 마늘간장양념도 꿀맛이네!

다재다능한워킹맘

4.9(22)
2

:: 오븐닭봉구이 :: 달콤새콤짭쪼름한 맛이 자꾸 손이가

popo

5.0(20)
3

닭봉카레구이♡닭고기 초간단요리

손큰언니

4.9(17)
4

마늘간장 닭봉구이 - 오븐 없이 만드는 닭 날개 요리

아자씨레시피

4.9(15)

달걀장조림 맛보장 레시피

1

15분 완성 꿀레시피] 달걀 장조림 간단하고 맛있게!

스와티라마

4.9(157)
2

달걀장조림

시크제이맘

5.0(19)
3

항금알이 내 밥상에 등장?!♥ 카레달걀장조림

만개의레시피

4.9(13)
4

필수 밥도둑! 백종원의 달걀장조림 feat. 달걀 삶는 꿀팁 ♥

만개의레시피

5.0(12)

갈비찜 맛보장 레시피

1

꿀처 돼지갈비찜

♡꿀처♡

4.9(265)
2

엄청쉬운 밥도둑 집밥백선생 갈비찜 만능소스

먹깨비레시피

4.6(155)
3

백종원 돼지갈비찜 황금레시피

꼬꼬마녀

4.6(127)
4

백종원 소갈비찜 야들야들하니 맛있어요

엘린84

4.6(78)

장아찌 맛보장 레시피

1

실패없는 초 간단 마늘짱아찌 만들기

엉뚱공주네

4.9(15)
2

입맛 살리기 1탄, 감말랭이 장아찌

이웃농촌

5.0(8)
3

곰취나물장아찌 만들기 ~ 입맛 돋우기 딱이다,

팬이맘

5.0(6)
4

돼지감자장아찌, 짜지 않고 아삭한 밑반찬

가루씨

5.0(6)

[1인 가구 요리] 저칼로리 음식, 토마토부추계란볶음 만들기

얄로루 2022-08-02 15:37:29

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피