Name: 밥솥 통조림 참치두부밥
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 계란 1개; 두부 125g; 참치 40g; 양파 60g; 참기름 1T; 진간장 1T; 고춧가루 1t; 마늘가루 1t; 청양고추 약간

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밥솥개미

밥솥 통조림 참치두부밥

탄수화물없이 두부로 만든 참치두부밥. 다이어트에 유용해요

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

계란
1개 구매
두부
125g 구매
참치
40g 구매
양파
60g 구매

[양념]

노하우

조리순서Steps

밥솥에 두부 125g으깬 것과 양파 60g 다진 것을 넣어주세요

양념재료를 넣어주세요. 고춧가루 1t, 진간장1T, 참기름1T, 청양고추, 마늘가루(간마늘) 1t
*단 맛 원하시면 설탕 1t 넣어주셔도 좋아요

참치 40g, 달걀 1개도 넣어주세요

잘 섞어준 후 재가열 9분 해주세요

쌀밥없이 고른 영양소를 한끼에. 맛있게 드세요

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등록일 : 2022-05-26 수정일 : 2022-05-27

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레시피 작성자About the writer

밥솥개미

가스불 사용없이 밥솥의 기능들로 간단하게 할 수 있는 요리들을 모아둔 모음입니다. 김새는 6인용밥솥 활용하셔도 좋아요 https://blog.naver.com/coexistgomi

#밥솥 #참치 #두부밥

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