밤셰이크/밤쉐이크

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밥심은국력

밤셰이크/밤쉐이크

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 약단밤은 탄수화물, 단백질, 비타민, 칼슘 등이 풍부하여 발육과 성장에 좋으며 기억에 좋은 필수 영양소 아미노산과 성장소가 들어 있는데요. 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 C, 단백질 및 풍부한 미네랄, 철분, 칼슘 등을 함유하여 간식은 물론 술안주로도 그만이예요. 오늘은 약단밤을 이용하여 밤셰이크를 볼게요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

군밤
5개 구매
우유
1컵 구매
꿀
1큰술 구매
밤 고명용
1개 구매

노하우

▶ 밤 손질법

▶ 밤 조리법

▶ 밤 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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약단밤을 먼저 군밤으로 만들어 주세요. 에어프라이어에서 180도 15분간 구워 줍니다.

에어프라이어

이미 칼집처럼 트임이 있는 밤이라서 칼집을 내지 않고 넣었어요. 일반 생밤을 구울 때에는 반드시 칼집을 내서 넣어주세요. 안 그러면 터져요.

노릇노릇하게 잘 익었어요.

약단밤으로 군밤을 구워주면 너무 맛나요. 간식으로 먹고 남은 군밤을 이용해서 밤셰이크를 만들면 편하고 맛있어요.

그럼 밤셰이크 재료입니다. 간단하지요? 우유 한 컵, 군밤 5개, 꿀 1큰술 등입니다.

껍질도 너무 잘 벗겨져서 편해요.

믹서에 재료를 모두 넣어줍니다.

곱게 갈아주세요.

고명용으로 군밤 한 개를 잘게 썰어줍니다.

밤쉐이크 관련 상품

등록일 : 2022-04-24 수정일 : 2022-04-25

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

sns

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#밤셰이크 #밤쉐이크 #밤음료 #밤요리 #건강음료

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