Name: 초 간단 두부 샐러드와 오리엔탈 드레싱 만드는 법
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 1/2모; 모짜렐라치즈 1숟가락; 소금 약간; 후추 약간; 들깨가루 1숟가락; 파; 버섯; 양파칩; 드레싱; 다진 마늘 1티스푼; 올리브유 3스푼; 설탕 1스푼; 간장 2스푼; 꿀 1스푼

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서내

초 간단 두부 샐러드와 오리엔탈 드레싱 만드는 법

그냥 늦은 저녁에 살찔까 봐

걱정은 되는데 배는 고프신 분들 계시죠?

그래서 준비했습니다.!

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[오리엔탈드레싱]

다진 마늘
1티스푼 구매
올리브유
3스푼 구매
설탕
1스푼 구매
간장
2스푼 구매
꿀
1스푼 구매

노하우

조리순서Steps

두부를 먹기 좋게 썰어서
접시주변에 빙 둘러줍니다!

파, 버섯, 양파를
소금 후추로 간을 하면서 볶아준다!
기름은 두르지 마세용!
기름을 두르지 않아도 담백하고 맛있게 익습니다!!

그리고 저는 위에 좋다고 하는 들깨가루를 뿌려서 같이 볶아줬습니다.
이건 생략해도 괜찮아요~!!
들깨가루 구매처는 코스트코입니다!!

볶은 재료를 가운데 빈 공간에 넣어주시고
모차렐라 치즈 1스푼을 골고루 뿌려주세요~

전자레인지 1분 정도 치즈가 익을 정도만 돌려주세요!!!

전자레인지

고소함을 더 해주기 위해 이케아 양파칩을 뿌려주었는데
이것도 생략 가능입니다~

고소함을 더 해주기 위해 이케아 양파칩을 뿌려주었는데
이것도 생략 가능입니다~
저는 참깨 드레싱을 뿌려줬어요!!
음... 혹시 드레싱이 없으신 분들을 위해
두부와 아주 잘 어울리는
오리엔탈 드레싱 레시피를
잠깐 적어 둘게요!

~오리엔탈 드레싱 만드는 법~
다진 마늘 1티스푼
올리브유 3스푼
설탕 1스푼
간장 2스푼
꿀 1스푼
위 재료들을 모두 넣고 섞어줍니다.
레몬즙을 여기에 더 추가하셔도 좋아요~

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등록일 : 2022-04-21 수정일 : 2023-05-31

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레시피 작성자About the writer

서내

안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><

#건강식 #다이어트 #두부 #샐러드

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