Name: 변비탈출 블루베리 딸기 요거트 스무디 만들기
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 우유 60g; 블루베리 3T; 딸기요거트 60g; 프로바이오틱스 2개

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서내

변비탈출 블루베리 딸기 요거트 스무디 만들기

안녕하세요!

오늘은 변비탈출 레시피를 알려드릴게요 ㅎㅎ

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

우유
60g 구매
블루베리
3T 구매
딸기요거트
60g 구매
프로바이오틱스
2개 구매

노하우

▶ 블루베리 보관법

조리순서Steps

재료를 먼저 준비해 주세요
저는 냉동 블루베리를 사용했습니다..

믹서기에 요거트와 블루베리를 넣어주세요!

우유는 요거트의 비율과 똑같은 양을 넣어주세요!

부드럽게 갈아서 컵에 부어주세요!

프로바이외틱스 두개를 넣고 함께 섞어주세요!!

이 상태로 냉동실에 15~20분 얼려주세요

완성!!!
변비 탈출하고 싶으신 분들은 저 처럼 드셔보세용

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등록일 : 2022-03-31 수정일 : 2022-03-31

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레시피 작성자About the writer

서내

안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><

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