닭가슴 맛있게 먹으면서 살빼기! 다이어트 레시피. 맛있게 살빼기. 빠샤빠샤!!

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닭가슴 맛있게 먹으면서 살빼기! 다이어트 레시피. 맛있게 살빼기. 빠샤빠샤!!

와이프가 다이어트를 하고있는데 냉장고에 닭가슴살이 너무많아서 같이 퍽퍽하게 그냥 먹고있던중에 건강도 챙기면서 닭가슴살을 맛있게 먹으면서 살뺄수있는방법이 뭐가 없을까 고민하다가 집에 남은 채소를 넣고 막무가내로볶았다가 탄생한 닭가슴살 레시피입니다. ㅋㅋ 너무맛있어서 공유해봅니다.

4인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 소금 조리법

▶ 식용유 조리법

동영상

조리순서Steps

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재료먼저 손질하고 준비해요.

후라이팬에 채소 먼저 넣고 볶아요.

닭가슴살을 넣고 또 볶아요.

칠리소스를 넣고 또 볶아요.

칼칼하게 살짝 매콤한 맛을 좋아하시면 페페로치노 꼬추를 중간이나 마지막에 또넣고 볶아도되고 마지막에 손가락으로 으깨서 뿌려도 매콤하게 맛있어요!

: 채소먼저 볶은후에 닭가슴살을 넣어고 볶아야 닭가슴살이 부드럽고 촉촉해요!

닭가슴살볶음 관련 상품

등록일 : 2021-12-13 수정일 : 2021-12-14

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#다이어트 #닭가슴살 #식단 #다이어트레시피 #도시락반찬 #간단한반찬 #초간단 #점심반찬 #저녁반찬 #다이어트음식

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