간단해도 너무 간단한 닭가슴살 샐러드!

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수비드림

간단해도 너무 간단한 닭가슴살 샐러드!

채소 씻고, 썰고, 수비드 소스 닭가슴살 뿌시고 플레이팅 해주면 끝나는 핵간단 샐러드~

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 삶은달걀 조리법

▶ 파인애플 손질법

▶ 파인애플 보관법

▶ 키위 손질법

▶ 키위 조리법

▶ 키위 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

조리순서Steps

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샐러드는 깨끗이 씻어 물기를 탈탈 털어주세요

토마토는 원하는 크기로 잘라주세요 (사진은 토마토 2개 분량입니다 1/2개만 사용하셔도 충분해요^^)

과일은 먹기 좋은 크기로 잘라주시고, 당근라페도 준비해주세요 !

당근라페 만드는법
1. 당근 1개를 얇게 채 썬다
2. 씨겨자2T, 레몬즙2T, 꿀2T, 소금,후추 약간을 넣고 버무린다
3. 냉장고에 1시간 정도 숙성 후 사용한다

당근 라페는 사용 할 만큼만 사용하시고 냉장보관 해서 피클처럼 사용 가능해요

사진 아래 쪽에 있는 올리브와 달걀을 플레이팅 할 때 사용한다

닭가슴살 제품은 손으로 주물러 닭가슴살과 소스가 잘 스며들게 반죽하듯 부셔준다

그릇에 차곡차곡 담아 주면 끝~

: 소스가 들어 있는 제품이라 따로 소스를 뿌리지 않아도 되서 간편해요 !( 저는 닭가슴살 타이 핫 칠리맛을 사용했어요(. ❛ ᴗ ❛.) )
당근 라페와 함께 비벼 드시면 더욱 상큼하고 향긋해요~

닭가슴살샐러드 관련 상품

등록일 : 2021-09-24 수정일 : 2021-09-24

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레시피 작성자About the writer

닭가슴살을 활용한 건강한 식단! 궁금하신 점은 연락주세요~

요리 후기 1

짜순 2021-09-27 17:28:42

가장쉬우면서도 영양 안점 인거 같아용

쉐프의 한마디2021-10-01 13:16:16

감사합니다ヾ(•ω•`)o 간단한 레시피로 많은 분들이 따라할 수 있으면 좋겠어요♥

댓글 0

#다이어트 #닭가슴살 #샐러드 #건강식 #단백질 #간단 #키토식단 #수비드

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