♥[신혼밥상] 오리날다 묵은지김밥

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,132

상품목록

행복한윤블리네

♥[신혼밥상] 오리날다 묵은지김밥

불향 가득 오리 돌돌돌
칼로리는 down 영양은 up
보양식 한입에 쏘~~옥!
오리날다 쌈가득 김밥이 왔어요.

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

훈제오리
300g 구매
묵은지
4~5장 구매
상추
4장 구매
깻잎
4장 구매
당근
1/4개 구매
오이
1/3개 구매
통마늘
1줌 구매
청양고추
2개 구매

[밥 양념]

밥
1그릇 구매
소금
약간 구매
간장
1숟가락 구매
참기름
1숟가락 구매
통깨
적당히 구매

노하우

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

영양식 한입 재료를 준비해주세요.

깻잎, 묵은지 및 청양고추는 필수!

훈제오리를 노릇노릇 구워주세요.

(선택)오리에서 나온 기름에 통마늘 또는 파채를 약불에서 구워주세요.

오리구울때 함께 구워줘도 좋아요^^

따뜻한 밥에 소금 약간, 간장 1숟가락, 참기름 1숟가락, 통깨를 넣고 밑간해주세요.

저는 개인적으로 쌈장 1~2큰술 넣고 슥슥 또는
쌈장을 살짝 찍어 올려 드심을 추천해요!
쌈밥같은 맛을 볼 수 있어서 좋았어요.

김 위에 밥 한주먹 올리고 얇게 펴주세요.

상추를 깔아주세요.

오리날다 쌈김밥의 포인트인 묵은지를 올려주세요.

줄줄이 야채를 올리고 느끼함을 잡아주는 핵심 청양고추를 올려주세요.

알싸함을 못 드신다면 풋고추 또는 피망 추천!

오늘의 주인공 훈제오리 및 통마늘을 올리고 깻잎을 덮어 마무리

옆구리가 터지지 않도록 돌돌돌 말아주세요.

먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

다이어트 영양식 훈제오리김밥 완성!

: ◆ 알고 먹으면 더 맛있다 tip ◆
보양식의 대표 메뉴 '꽥꽥 오리'
고소한 맛을 자랑하는 오리는 단백질과 불포화지방산이 풍부하여
다이어트 식품 각광!
영양보충에 아주아주 탁월하답니다.
* 오리 효능
필수아미노산이 풍부한 오리고기는 원기회복은 물론
혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈류 흐름을 원활하게 해 주는 효과가 있답니다.
또한 콜라겐을 공급하여 피부를 건강하게 만들어 줄 뿐아니라
머리카락 건강에도 도움이 된다고 하네요.
* 궁합음식
질긴 오리고기는 무화가에 재워주면 고기가 부드럽고 맛이 좋아지며 풍미가 향상되고요,
파채나 부추, 각종 쌈과 함께 드시면 영향 만점!

묵은지김밥 관련 상품

등록일 : 2021-08-11 수정일 : 2021-08-11

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

행복한윤블리네

❤윤블리네만능쿡 ❤https://youtu.be/PMvReGAyeJQ 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상' 공개!

sns

댓글 0

#신혼밥상 #김밥 #쌈밥 #다이어트 #영양식 #훈제오리 #도시락 #훈제오리김밥 #브런치 #손님

스테이크 맛보장 레시피

1

건강 가지를 스테이크로 즐겨요.

환갑을꿈꾸는아줌마

4.8(146)
2

저렴한 소고기부위를 레스토랑요리로 업그레이드하는 비법, 불에 구운 LA갈비맛 스테이크

EasyFusion집밥er

4.9(21)
3

이나영,원빈의 다이어트식단 떠먹는 스테이크 토마토 양파 스테이크 (토마토스튜)

불량엄마소자매마미

4.9(11)
4

예사롭지 않은 스테이크

제줌마

4.9(10)

떡만두국 맛보장 레시피

1

떡만둣국 레시피, 간단한 만둣국 끓이는법!

먹순

4.9(346)
2

초간단/초스피드/사골 떡 만두국

왕눈이2

5.0(145)
3

떡만두국 끓이는법 멸치육수로 깔끔해요

혀니ㅋ

4.9(60)
4

초간단 떡만둣국~~맛은 최고!!!

판교댁송블리

4.9(59)

아욱된장국 맛보장 레시피

1

간단한 아욱 된장국

김성심김치요리1

4.9(131)
2

건새우아욱된장국 만들기 칼칼하고 구수하게♩

호이홍이

5.0(26)
3

아욱국, 초간단 아욱된장국

김쭈

4.9(23)
4

간단하게 끓이는 아욱 된장국

달콤스윗맘

4.9(10)

주먹밥 맛보장 레시피

1

(일본가정식) 구운 주먹밥 - 야끼 오니기리

아랄랄라

4.9(110)
2

소세지 꽃 주먹밥 만들기 # 피크닉 도시락

숑하우스

4.9(105)
3

구운 주먹밥

편한식사

4.8(47)
4

바사사삭 ★ 뭉쳐서 구워봣 ★ 바삭바삭 주먹밥 ★

만개의레시피

4.9(44)

가지무침 맛보장 레시피

1

구워서 만든 가지무침, 백종원 레시피

catmom

4.9(557)
2

가지무침 황금레시피 만드는법 백종원 가지무침

꽃청춘이주부

4.9(36)
3

구워서 더욱 쫀득한 구운 ‘가지무침’ 만드는 방법~양념장 황금레시피! 밑반찬, 도시락반찬^^

판교맘’s누구나집밥

5.0(30)
4

전자렌지를 이용한 가지무침

노루네

4.9(27)

삼겹살두루치기 맛보장 레시피

1

간단 푸짐한 별미! 백종원 대패삼겹살 두루치기

hancy002

4.7(23)
2

대패 두루치기 만드는 법, 대패 삼겹살 요리

남먀

4.9(23)
3

대패삼겹살 두루치기 매콤맛있게 후다닥!

보루빵

5.0(19)
4

대패삼겹두루치기

카리스마정민

5.0(11)

황태채무침 맛보장 레시피

1

매콤 달콤 맛있는 황태채무침 만드는 법

판교댁송블리

4.9(175)
2

맛보장! < 고추장황태채볶음 >

유튜버아뜨

4.9(90)
3

황태채무침 만드는 법 꿀맛이네

판교댁쏭아

4.9(33)
4

황태채 무침

윤

4.7(10)

열무김치 맛보장 레시피

1

생생정보통 열무김치 만들기

임루시

4.9(139)
2

열무김치 맛있게 담그는 법

815요리사랑

5.0(114)
3

열무김치 맛있게 담그는법(전라도김치)

닥터생과일주스

5.0(45)
4

열무김치 맛있게(2단 표준 레시피)

환갑을꿈꾸는아줌마

4.9(39)

팬케이크 맛보장 레시피

1

노밀가루 바나나 팬케이크

일산댁생활백서

4.5(82)
2

핫케이크 가루로 입에서 살살녹는 수플레 팬케이크 쉽게 만들기

뽀유TV

4.9(33)
3

집에서 해먹는 수플레팬케이크!

마네키네꼬

4.8(28)
4

다이어트 요리, 바나나 팬케익 만들기

요리하는아가씨옆집그녀

4.8(21)

돼지고기볶음 맛보장 레시피

1

돼지고기 다짐 육 볶음

밥차리라

5.0(91)
2

가지돼지고기볶음.가지요리

봉자바리

5.0(79)
3

돼지고기볶음 푸짐푸짐 간단해서 좋아요.~

팬이맘

5.0(43)
4

기름 없이 볶아 다이어트에 좋은 중국식 청경채 돼지볶음

헬스한끼

4.9(34)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.