Name: 다이어트 중에도 먹을 수 있는 병아리콩과자
Total time: 60 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 불린 병아리콩 2종이컵; 카레가루 2숟가락; 파슬리가루 1/2숟가락; 올리브유 약간

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만개의레시피

다이어트 중에도 먹을 수 있는 병아리콩과자

영양가득 슈퍼푸드 병아리콩으로
바삭바삭 스낵 만들기!
단백질 가득한 병아리콩 과자는
아이들도, 다이어터들도,
건강 관리 하시는 분들도
다~ 먹을 수 있는 슈퍼스낵!!

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4인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

불린 병아리콩
2종이컵 구매
카레가루
2숟가락 구매
파슬리가루
1/2숟가락 구매
올리브유
약간 구매

노하우

▶ 올리브유 조리법

동영상

조리순서Steps

불린 병아리콩은 약 10~15분간 삶는다.

병아리콩은 5시간 이상 물에 불려 준비해요.

노와 쿡웨어 냄비

볼에 삶은 병아리콩, 카레가루, 파슬리가루, 올리브유를 섞는다.

볼

카레가루 대신 파프리카가루, 양파가루 등을 넣어도 좋아요.

에어프라이어에 넣고 160℃에서 15분, 뒤섞고 10분 굽는다.

에어프라이어

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등록일 : 2021-07-19 수정일 : 2021-08-12

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#병아리콩 #슈퍼푸드 #스낵 #간식 #건강간식 #아이들 #간식 #간식 #만들기 #에어프라이어 #간식 #다이어트 #다이어트 #간식

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