간장계란오트밀 (다이어트, 3분 완성, 페스코베지테리언, 자취요리, 전자레인지)

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황구름

간장계란오트밀 (다이어트, 3분 완성, 페스코베지테리언, 자취요리, 전자레인지)

다이어트를 목적으로 오트밀 2kg를 샀는데 요리 방법이 무궁무진하더라구요:) 그 중에 가장 간단하면서도 맛있는 레시피입니다!

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

달걀
1개 구매
오트밀
1/2컵 구매
간장
1T 구매
참기름
1T 구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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밥그릇에 오트밀을 적당량 담는다.

오트밀 적당량

오트밀이 살짝 잠길 정도로만 물을 붓고 전자레인지 1분.

전자레인지

냄비에 1분간 끓여주어도 됩니다.

달걀 1개를 깨서 넣고 숟가락으로 충분히 섞어준 뒤 전자레인지 30초.

달걀 1개

반드시 달걀 노른자를 터뜨려서 잘 섞어주셔야 전자레인지에서 터지지 않아요:)

간장 1T 참기름 1T 둘러준다. 완성.

간장 1T, 참기름 1T

: 김치와 김과 곁들여먹으면 집밥 감성 솔솔..! 등굣길에 엄마가 입에 넣어주던 그 맛 그대로예요. 오트밀은 요리 시간이 짧아서 참 간편하고 고소한 최고의 다이어트 재료예요.

간장계란오트밀 관련 상품

등록일 : 2021-05-07 수정일 : 2021-05-07

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레시피 작성자About the writer

자취하는 다이어터의 식단기록입니다. 1)먹는거 좋아해요. 2)맛있는거 좋아해요. 3)요리하는거 좋아해요. #페스코베지테리언 #글루텐프리

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#다이어트 #오트밀 #오트밀요리 #간장계란오트밀 #간장계란밥 #집밥 #자취요리 #자취생 #3분요리

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