★초간단★ 참치야채전 만들기:)

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미라ㅡ

★초간단★ 참치야채전 만들기:)

자취러라 냉장고 속 남은야채, 선물들어온 참치캔이 남아돌아서 만들어보았습니다!

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치캔
100g 구매
애호박
취향껏 구매
당근
취향껏 구매
청양고추
2개 구매
계란
2알 구매

[양념]

맛소금
1/2꼬집 구매
후추
약간 구매
부침가루
1/2스푼 구매

노하우

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 맛소금 조리법

조리순서Steps

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당근,애호박,청양고추를 잘게 다진 후 볼에 담아둡니다.
(저는 매콤한걸 좋아해서 청양고추를 넣었는데 아이가 먹는거나, 매운걸 못드시는분은 생략도 가능하니, 취향에 맞게끔 넣어주세요. 냉장고에 남은 양파나 파를 넣어도 좋을 것 같아요)

참치한 캔(100g)과 부침가루 반 숟갈, 계란2알을 넣고 섞어줍니다.
(해당사진을 깜빡해서 부치다가 급찍었네요ㅠㅠ)

후라이팬에 기름을 두르고 충분히 달궈준 뒤 준비한 반죽을 팬 가장자리부터 한 숟갈씩 떠서 모양을 잡아 부쳐줍니다. (계란물이라 금방 익기때문에 중약불로 부쳐주세요)

앞 뒤로 익혀줍니다.

다 익었다면 그릇에 담아주세요!

: 도시락 반찬이나 가족,아이들 찬거리없을때 간단하게 만들기좋아요!
전요리는 기름이튀거나 번거로울 수 있는데 재료도 구하기쉽고 깔끔하게 만들어지더라구요
꼭 도전해보세요

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등록일 : 2021-05-05 수정일 : 2021-05-07

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레시피 작성자About the writer

요리는 너무 재밌어:)

댓글 2

#다이어트 #단백질 #초간단 #반찬 #간단 #참치 #자취생 #계란 #냉장고파먹기

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