다이어트 맛있게 하자~! 청경채 새우볶음!

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밥차리라

다이어트 맛있게 하자~! 청경채 새우볶음!

맛있게~ 건강한 다이어트!
탱실한 새우 청경채 굴소스 하나로 볶아도
넘 맛있다

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

흰다리살 새우
100g 구매
청경채
3개 구매

[양념]

굴소스
취향껏 구매
후추
취향껏 구매
고추기름
취향껏 구매
카놀라유
약간 구매

노하우

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 청경채 손질법

▶ 청경채 보관법

▶ 고추기름 손질법

▶ 카놀라유 조리법

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냉동 흰다리살새우 자연해동시켜 헹군 후 물기를 빼준다

청경채 깨끗이 씻어 물기를 빼준다
[청경채씻기 @6954364 ]

청경채 큰 잎은 반으로 잘라준다

예열된 팬에 카놀라유 기름을 약간두르고 볶아준다

새우 팬 한쪽으로 밀어두고 청경채를 담고 굴소스,고추기름,후추 취향대로 넣어

청경채에 간이 고루 베이도록 볶아주다가 새우랑 같이 슥슥~ 볶아완성한다

청경채새우볶음 관련 상품

등록일 : 2021-04-06 수정일 : 2021-04-22

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레시피 작성자About the writer

밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡ 쉽고 간단하게~

댓글 0

#새우볶음 #청경채볶음 #다이어트요리 #새우 #밥반찬 #밑반찬 #아이들반찬

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