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행복한윤블리네

♥[신혼반찬] 양배추볶음

친숙한 식재료!
아삭아삭 씹는 즐거움~
적은 비용으로 배불배불 ^.^
초간단 뚝딱 반찬 만들기 시작해요.


2인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
양배추를 길쭉길쭉 1cm 두께로 썰어주세요.

저는 지름 13cm크기의 양배추 반쪽을 사용했어요.

통마늘을 잘게잘게 다져주세요.
식용유를 충분히 빙빙 후 마늘을 달달 볶아주세요.
마늘향이 솔솔 올라오면 양배추를 넣어주세요.
숨이 살짝 죽을때까지 뒤적뒤적 후 선택재료(채소 및 소세지)를 넣어주세요.
소금 약간 후춧가루 톡톡 달달 볶아주세요.
굴소스 1큰술 또는 치킨스톡 1큰술 넣고 마무리!
팁-주의사항
◆ 알고 먹으면 더 맛있다 tip ◆
위 건강하면 양배추!
위장병의 특효약이자 웰빙 밥상의 선두주자랍니다.
* 양배추 효능
양배추는 샐러드, 쌈, 볶음요리 등
널리 쓰이고 있는데요,
특히 위염 및 역류성 식도염이 심한 분께 추천드립니다.
양배추에는 식이섬유가 풍부해
장 건강 지킴이! 변비 안녕~~~
또한 혈액순환에 도움이 되는 항산화 성분을 지니고 있어
노폐물 배출과 몸의 저항력 강화에
많은 도움이 된다고 하네요.

등록일 : 2021-03-10 수정일 : 2021-03-11

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레시피 작성자About the writer

행복한윤블리네

❤윤블리네만능쿡 ❤https://youtu.be/PMvReGAyeJQ 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상' 공개!

포토 리뷰 1
요리 후기 2

드가1 2021-03-11 18:09:02

굴소스를 많이 넣어서 짜게됐어요. 양 가늠 아직은 서툴지만 쉽게 설명해주셔서 나름 맛있게 됐어요. 감사합니다. 

2022-03-12 19:22:13

다진마늘 한숟갈 넣었는데 마늘맛이 너무 강했어요ㅠㅠ 마늘만 줄이면 맛있을 거 같아요 

댓글 0
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