야채 과일 샌드위치

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힐링소소

야채 과일 샌드위치

하루종일 집에 있는 아이들 간식으로
아침에 바쁘게 출근하는 남편을 위해 만들었어요
과일과야채 그리고 단백질 까지 한꺼번에
영양 샌드위치 한끼 식사로 거뜬 해요

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

빵(크로와상)
2개 구매
계란
2알 구매
햄
4장 구매
토마토
1개 구매
양상추
적당히 구매
루꼴라
적당히 구매
아보카도
1개 구매
사과
1/2개 구매

[양념]

크림치즈
2스푼 구매
어니언드레싱
구매
케찹
구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 햄 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

크루아상이나 식빵을 팬에 살짝 구워서 반을 자르세요

어니언소스나 토스트 소스를 바릅니다

크림치즈 한스픈을 올리면 샌드위치가 더 부드러워요

양상추와 루꼴라를 깨끗이 씻어 살포시 올려주세요

아보카도와 사과는 슬라이스로 썰어 펴주시고요

계란은 동그랗게 부쳐서 올려주세요

마트에가면 동그란 햄을 팔아서 썰어야하는 노동이 필요없어요

햄과 계란 사이에 캐찹을 뿌직 뿌려주시고

완성
모양은 이쁘나 먹기가 불편하니~

랩으로 두번정도 돌돌 말아 반으로 썰으니 먹기좋게 되었네요

과일샌드위치 관련 상품

등록일 : 2021-01-31 수정일 : 2021-02-02

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레시피 작성자About the writer

소소한 집밥하는 힐링소소 입니다

댓글 1

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