Name: 에어프라이어 고구마튀김 만드는법 - 딸에게#
Ingredients: 고구마 1개; 식용유 조금; 꿀; 호두강정

밥 먹고 나도 출출할 때 과자보다는 건강한 간식으로 고구마를 먹지요~

날로 아그작 먹기도 하구요~

초간단으로 만드는

에어 프라이어 고구마 튀김입니다

고구마구이같은~

에어프라이어 고구마튀김

초간단 영양 간식 고구마 튀김

고구마 튀김 만드는 법

고구마 한 개 ,식용유 조금

호두강정,꿀(조청)

고구마는 깨끗이 씻어

지저분한 껍질은 벗기고

어슷비슷하게 썰어요

맛탕 모양으로요~

에어프라이어 에 고구마담고

식용유 조금 뿌렸어요

고구마 봉다리에 담아

식용유 조금 넣고 조물조물 하면

기름이 골고루 묻어요

190도에 10분

겹쳐지지 않게 담아야 빨리 구워져요

중간에 한 번 뒤집어 줍니다

흔들어 주셔도 되고요

조금 들어간 기름 때문에

좀 더 튀김 스럽다고 해야 할까요

기름이 많이 들어 가지 않아서

튀긴 거랑은 많이 달라요

노릇함 위해 190도 5분더~

시간,온도는

에어프라이어 에 따라

늘려주세요

젓가락으로 찍어 익었나 보구요

젓가락이 잘 들어가면 익은 거죠

고구마만 익으면 돼요

고구마 한입 크기로 잘라서 구우니

먹기도 편하고 시간도 단축되어 굿~

고구마 간을 안 했기 때문에

호두강정 몇 개 함께 했어요

기름지지않고

담백한 맛이 굿~

고구마튀김 보다는 군고구마 맛?

달달한거 원하시면

꿀 뿌려요~

오렌지 주스 한 잔 곁들이니

목도 안 매이고 간식으로 좋네요

영양간식 고구마튀김? 고구마 구이 고구마는 구우면 GI 수치가 높아지니 다이어트 하시는 분은 적당히 드셔야해요

오늘 뭐 해 먹지 ?영양 간식은 에어프라이어 고구마 튀김입니다

등록일 : 2020-12-24 수정일 : 2020-12-24

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레시피 작성자About the writer

노란장미

http://blog.naver.com/mimi030630

#에어프라이어고구마튀김 #고구마튀김 #고구마요리

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