꾸덕하고 진한 오트밀 토마토리조또 간단레시피

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신땡쿡

꾸덕하고 진한 오트밀 토마토리조또 간단레시피

오트밀이 들어가 저탄수화물 리조또레시피
채소와 닭가슴살만 있으면 완벽하게 뚝딱!

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

▶ 피망 손질법

▶ 피망 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 피자치즈 보관법

조리순서Steps

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닭가슴살, 피망, 토마토, 팽이버섯을 다져주세요

올리브유를 두른 팬에 볶아주세요

후추를 넣어 3분 정도 더 볶아주세요

오트밀 5숟가락에 우유를 잠길 정도로 부어주세요

하인즈노슈가케찹 2숟가락 넣어 같이 섞어주세요

준비된 채소볶음을 듬뿍 올려주세요

올리브를 슬라이스로 잘라 위에 올려주세요

매콤핫 스리라차소스를 뿌려주세요

피자치즈 한봉지를 뜯어 골고루 올린 뒤 파슬리도 살짝 뿌려주세요

전자레인지에 2분 돌려주시면 완성!

전자레인지

: 하인즈노슈가케찹과 스리라차소스는 다이어트소스에요
다른 소스를 사용하실 땐 칼로리 주의하세요!

토마토리조또 관련 상품

등록일 : 2020-09-10 수정일 : 2020-09-11

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/shin_hk49 다독하는 다이어터 신땡글

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댓글 1

#다이어트 #오트밀 #오트밀리조또 #토마토리조또 #닭가슴살리조또 #초간단리조또 #건강식리조또 #치즈

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