Name: 마즙 만들기 마 효능 위에 좋은 음식 만드는법
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 마 1개; 요구르트 1개; 꿀 1T

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JINI의요리조리

마즙 만들기 마 효능 위에 좋은 음식 만드는법

피로회복에 좋은 마를 이용해서 마음료를 만들어 보았어요.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

마
1개 구매
요구르트
1개 구매
꿀
1T 구매

노하우

▶ 마 손질법

▶ 마 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

이렇게 생긴 마를 껍질을 벗겨주세요.
매우 미끄럽기 때문에 손조심 하면서
껍질을 벗기세요.

이제 크기 모양대로 썰어주세요.

이제 그릇에 담아서 보관하시면 됩니다.
필요하실때 마다 꺼내어 갈아드시면 됩니다.

아래의 조합대로 갈아보세요.

아래의 조합대로 갈아드세요.

이제 갈아볼께요.
마를 3덩이 정도 넣어주세요.

이때 우유나 특히 비피더스요구르트를 넣으면 마의 미끄덩한 느낌을 줄일수가 있어요.

이대로 넣고 갈아주세요.
마는 위염이나 위궤양에 좋다고 해요.
피로회복, 숙취해소 효과가 있어요.

이렇게 해두고 냉장고에 넣어서
출근할때 또는 퇴근해서
챙겨주면 든든하답니다.

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등록일 : 2020-09-09 수정일 : 2020-09-09

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레시피 작성자About the writer

JINI의요리조리

더 자세한 레시피는 블로그를 참조하세요. https://blog.naver.com/llyeong3306

#마즙 #마즙레시피 #마즙만들기 #마음료 #마갈아먹는법

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