초간단 치킨셀러드

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맜있는한끼

초간단 치킨셀러드

출출할때 먹기좋은 다이트프렌들리 치킨 샐러드입니다
시져샐러드와 사랑에 빠진후 이 샐러드를 집에서 만들어 보려다 만들게된 샐러드 입니다
소스도 요거트로 만들어 부담되지 않고 재료도 저렴하고손쉽게 얻을수 있는 재료들이라 영양만점 편의도도 만점인 음식~

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

그리크 요거트
2큰술 구매
스윗 칠리 소스
2큰술 구매
설탕
2큰술 구매
물
1.5큰술 구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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오늘 만들 샐러드는 집에서 흔히 찾아볼수 있는 재료들로 만들수 있습니다.
그럼 시작해 볼까요?
먼저 계란과 물 한컵을 냄비에 넣고 10분간 삶아 주세요

다음 기름을 두른 달궈진 후라이펜에 너겟을 넣고 노릇노릇해질 때까지 양면을 잘 튀겨주세요. 잘 튀겨진 너겟은 5분간 식혀줍니다

양배추도 먹기 좋은 크기로 이렇게 잘라주시고

너겟이 조금 식었다면 이렇게 1센치 두깨로 썰어주세요

계란이 삶아질 때까지 기다리는 동안 양념재료를 종지에 넣고 1분간 잘 섞어주세요

자 이렇게 소스가 완성됐으면 이제 재료들을 담아 볼게요

먼저 양배추를 샐러드 접시에 담고 그위에 잘게 잘라진 슬라이스 치즈를 뿌려주세요

그후 삶은 계란과 너겟을 올려주시고

그위 소스를 뿌려주시면 다 완성입니다

치킨샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-07-29 수정일 : 2020-07-29

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#다이어트 #초간단

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