Name: ♤건강한 토마토주스 만들기♤ (올리브유.꿀 첨가)
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 토마토 작5개; 각얼음 3~5개; 꿀 3T; 올리브유 1T

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클리어슬라임123

♤건강한 토마토주스 만들기♤ (올리브유.꿀 첨가)

항상화 물질인 라이코펜이 풍부한 토마토는 열을 가했을때 체내 흡수율이 5배가 높아진다고 해요. 거기에 올리브오일을 첨가하면 토마토 안에 지용성 비타민을 더 효율적으로 흡수 시킨다고 합니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토 작
5개 구매
각얼음
3~5개 구매

[양념]

꿀
3T 구매
올리브유
1T 구매

노하우

조리순서Steps

깨끗이 씻은 토마토를 십자모양으로 칼집을 낸다.

끓는물에 30초 데친다.

껍질을 벗긴다.

믹서기에 토마토.올리브유.꿀을 넣고 갈기~

컵에 담아 얼음을 띄워 주세요.토마토 주스 완성!

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등록일 : 2020-07-13 수정일 : 2020-07-13

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레시피 작성자About the writer

클리어슬라임123

요리 초보자도 쉽게 따라 할수 있는 요리~

#토마토 #올리브유 #꿀 #라이코펜 #항산화 #고혈압예방 #심장질환예방.토마토 #주스 #토마토 #쥬스 #토마토주스 #토마토쥬스

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