Name: [다이어트] 화사한 두부유부초밥
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 유부 초밥 2인분; 두부 1모; 오이 1/3개; 파프리카 1/2개

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다이어트닝

[다이어트] 화사한 두부유부초밥

나혼자 산다에서 화사가 만들어서 저도 한번 만들어 봣어요 ㅎㅎ

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

유부 초밥
2인분 구매
두부
1모 구매
오이
1/3개 구매
파프리카
1/2개 구매

노하우

조리순서Steps

재료를 준비해 줍니다.
야채는 유뷰초밥 안에 들어가기에 잘게 다져주세요!

두부를 칼의 넓적한 부분으로 눌러서 으깨주세요
그리고 두부를 꼭 짜주세요

두부를 짤때는 면보를 이용하거나 채에 바쳐 꾹 눌러주세요.

준비된 두부와 야채, 유부초밥에 들어잇는 깨와 초밥소스를 널어주세요

준비된 재료를 모두 넣고 섞어주세요

유부는 꼭 짜서 준비해 줍니다!
잠깐! 여기서 저는 유뷰에 있는 국물을 두부 속에 조금(2숟갈) 넣어줍니다.
그러면 유부와 더 어울려서 감칠맛을 느낄수 있어요

꼭 짜진 유부속에 준비된 속을 섞어서,
유부 안에 숟가락을 이용하여 속을 꼭꼭 채워주세요~

모든 유부의 속을 채워주면 완성!
저는 이분량으로 했을때 유부 10개를 사용되었습니다.
유부초밥 2인분14개 들어있어요~~

예쁘게 담아주면 완성! 칼로리는 적고 맛잇는 유부초밥 드셔보세요~~

: 두부 속 재료에는 닭가슴살, 각종 야채 등을 넣어서 만들어도 맛있습니다^^

두부유부초밥 관련 상품

등록일 : 2020-05-22 수정일 : 2020-05-22

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레시피 작성자About the writer

다이어트닝

다이어트하는 그날까지

요리 후기 1

hyun-ok 2020-07-18 00:45:52

처음해먹었는데 맛있게잘먹었습니다

#다이어트 #유부초밥 #두부유부 #화사 #칼로리적은

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hyun-ok 2020-07-18 00:45:52

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