Name: 초간단 단호박타락죽(단호박스프) : 다이어트식, 환자식으로도 좋아요~
Total time: 15 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 단호박 1통; 우유 600ml; 소금 1/2티스푼; 견과류 /건과일 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

5,931

핸디B

초간단 단호박타락죽(단호박스프) : 다이어트식, 환자식으로도 좋아요~

치통으로 고생 중인 가족이 있어 후다닥 끓여본 단호박타락죽 초간단 버전입니다.
단호박과 우유만으로도 브런치 메뉴가 뚝딱!

칼로리는 높지 않지만 맛도 좋고 영양도 풍부해서 환절기에 특히 추천드려요:)

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

단호박
1통 구매
우유
600ml 구매
소금
1/2티스푼 구매
견과류 /건과일
약간 구매

노하우

조리순서Steps

세척을 마친 생 단호박을 자른 후 씨가 있는 속을 파주세요.
찜기에 올려 10~12분간 쪄주세요.

강불

익힌 단호박의 껍질을 벗겨주세요.

단호박과 우유를 넣고 믹서에 곱게 갈아주세요.

소금 1/2 티스푼을 넣어주고 3분 정도만 끓여주세요.

팔팔 끓이지 않으셔도 된답니다.
끓어오를 땐 죽이 튀어오르기 때문에 화상에 유의해주세요.

취향에 따라 원하는 토핑 건과일, 견과류 등을 살짝 올려서
맛있게 드세요~

: 기본적으로 단호박이 달큰하고 고소한 맛이 일품이라 별도로 당을 첨가하지는 않았습니다.
대신 당도를 높이기 위해서는 소금을 꼭 넣어주세요^^
(이유식으로 조리하실 때는 소금을 빼주세요)

단호박타락죽 관련 상품

등록일 : 2020-03-10 수정일 : 2020-03-10

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

핸디B

쉬운 집밥, 안심 간식 레시피 (네이버 인플 @핸디)

#죽 #단호박스프 #단호박죽 #타락죽 #다이어트 #이유식 #초간단 #영양 #브런치 #우유

고구마빵 맛보장 레시피

1

저염식 고구마빵 NO오븐 NO밀가루 간편하게 전자렌지로

구름달빛

4.9(71)
2

구황작물 고구마로 다이어트빵 노밀가루노설탕노오븐 고구마빵만들기 전자렌지빵

마이쏭

5.0(34)
3

빵슈니들 모여랏!다이어트에 딱 좋아!고구마빵♥

만개의레시피

4.9(32)
4

노오븐 노버터 고구마빵!

르티나무

4.8(17)

멸치고추장볶음 맛보장 레시피

1

맛있는 밑반찬 멸치 고추장 볶음, 고추장 멸치볶음

hancy002

5.0(89)
2

입맛 돌아오는 중멸치고추장볶음~

요리하는러라

4.9(79)
3

멸치고추장볶음 황금레시피 짜지 않고 매콤하게 만들기

판교댁쏭아

4.8(30)
4

멸치고추장 볶음, 밑반찬 고추장 멸치 볶음

hancy002

5.0(23)

아구찜 맛보장 레시피

1

푸짐한 아구찜 만들기

눈꽃식탁

4.8(55)
2

매콤매콤 아구찜

좋아좋아3

4.9(14)
3

맛깔스런 아귀찜 만드는 법/아구찜 만들기

집밥새댁

4.9(13)
4

아구찜~얼큰하고 칼칼한 아구찜 맛있게 만드는법

로즈의 맛수다

4.4(7)

족발 맛보장 레시피

1

직접 만들어 더 맛있는 돼지족발

심술이네집밥이야기

4.9(48)
2

【남은족발재활용】초~초간단 매운족발 만들기~

조밍키

4.9(29)
3

족발삶기 비법전수~!!! 사먹는것 보다 맛있는 집에서 미니족 삶기♡

미모고

4.9(14)
4

먹다 남은 족발활용요리 별미 매운족발만들기

시연성연맘

4.5(13)

연어초밥 맛보장 레시피

1

연어위에 하얀 크림과 얇은 양파 생각만해도..! 양파연어초밥

만개의레시피

4.9(35)
2

홈메이드 연어초밥

히로

5.0(26)
3

연어초밥 연어회 만드는법 배합초비율과 연어효능

전라도언니루비씨

4.8(24)
4

연어초밥 만드는 법

즐거운날랄라

5.0(23)

치킨마요덮밥 맛보장 레시피

1

치킨마요덮밥 -남은치킨요리

시크제이맘

4.9(383)
2

[간단 자취요리] 치킨 없어도 OK! 초 간단 치킨마요덮밥 만들기

얌무

4.9(31)
3

자취생의 원츄 메뉴! 치킨마요덮밥

만개의레시피

4.9(26)
4

남은 치킨 활용법~ 간단하게 치킨마요덮밥 만들기~

토깽양

4.9(22)

마약토스트 맛보장 레시피

1

초간단 간식 마약토스트 5분안에 완성!

가시코스모스

4.8(80)
2

마약은 불법인데,, 이거 마약아니죠? 마약토스트

만개의레시피

4.7(68)
3

식빵과 계란하나! 전자렌지로 조리하는 마약토스트!! 맛이 미쳤어요!!♡

마이쏭

4.9(65)
4

3분완성, 요즘 핫한 마약 토스트

저녁노을

4.8(53)

꽈리고추찜 맛보장 레시피

1

【초간단】전자렌지로 꽈리고추찜 만들기~

조밍키♥

4.9(335)
2

꽈리고추찜 만드는 법

풀향기

4.8(31)
3

꽈리고추찜 만드는 법 - 간단 꽈리고추요리

아랄랄라

5.0(20)
4

[꽈리고추찜]

밥차리라

4.9(19)

양파덮밥 맛보장 레시피

1

백종원 양파덮밥 간단하고 맛있는 한그릇요리

엘린84

4.8(232)
2

양파가 메인~ 고기없다고 슬퍼말고 양파덮밥♥

만개의레시피

4.8(108)
3

초간단 베이컨&양파덮밥

불량엄마소자매마미

4.9(17)
4

집밥백선생 백종원 양파덮밥 후딱 만드는 한그릇요리

말랑세아

4.8(15)

비빔당면 맛보장 레시피

1

부산에서 먹던 탱글탱글 비빔당면

자몽의요리

5.0(77)
2

매콤함 비빔당면 만들기,비빔당면 양념

꽃청춘이주부

4.9(39)
3

여름 더위에 먹은 부산에서 유명하다는 비빔당면

lee쉐프

4.9(17)
4

비빔당면 / 부산 비빔당면 - 한 그릇 요리

아랄랄라

4.8(10)

초간단 단호박타락죽(단호박스프) : 다이어트식, 환자식으로도 좋아요~

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피