Name: 에어프라이어로 초간단닭가슴살샐러드 만들기
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살 냉동 2조각; 샐러드용 채소들 적당히; 생강술 2수저; 올리브오일 2수저; 후추 톡톡; 고기용소금 톡톡 (or일반소금); 흑임자 3수저; 올리브오일 3수저; 발사믹식초 1수저; 매실청 1수저; 국간장 1수저

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어부동김반장

에어프라이어로 초간단닭가슴살샐러드 만들기

요즘 저녁으로는 닭가슴살샐러드를 즐겨 먹어요.
에어프라이어로 만드는 초간단닭가슴살요리입니다.
고소하고, 담백하고, 정말 맛있어요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[흑임자드레싱]

흑임자
3수저 구매
올리브오일
3수저 구매
발사믹식초
1수저 구매
매실청
1수저 구매
국간장
1수저 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

냉동 닭가슴살은 자연해동시켜 주고
해동시켜준 닭가슴살에 생강술 2수저 뿌려 10분쯤
그리고 올리브유1수저, 후추 톡톡, 고기용소금 톡톡뿌려 에어프라이어에 넣어 줍니다.
종이호일을 깔아주면 설거지가 줄어들죠 ㅎㅎ

에어프라이어애 넣고 180도로 15분 뒤집어서 15분이면
노릇하게 잘익은 닭가슴살이 됩니다.

에어프라이어

속은 촉촉하고 겉은 바삭해요.
퍽퍽하거나, 고기 잡내는 전혀 없어요.

올리브오일, 매실청, 발사믹식초,국간장을 넣고 골고루 섞어 주세요.
따로 놀지 안도록

흑임자를 절구에 빻아 넣어 주세요.

: 흑임자가 없으면 참깨를 갈아서 넣어 주셔도 좋아요.

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등록일 : 2020-01-09 수정일 : 2020-09-21

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레시피 작성자About the writer

어부동김반장

시각장애인 엄마와 함께하는 시골밥상이야기.

#일상 #다이어트 #에어프라이어요리 #샐러드 #닭가슴살요리 #메인 #초간단 #초스피드

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