Name: [다이어트] 아보카도 연어 김밥
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 현미밥 100g; 아보카도 1/2개; 연어 120g; 저염 간장 1큰술; 고추냉이 1/2작은술; 로메인 2장; 김밥김 1장

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

9,340

키메키친

[다이어트] 아보카도 연어 김밥

제가 좋아하는 연어와 아보카도의 만남~
조금이라도 건강하게 먹으려고 밥은
현미밥으로 넣고 간은 최소화했습니다

2인분 10분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

현미밥
100g 구매
아보카도
1/2개 구매
연어
120g 구매
저염 간장
1큰술 구매
고추냉이
1/2작은술 구매
로메인
2장 구매
김밥김
1장 구매

노하우

조리순서Steps

재료 준비

현미밥 100g, 연어 120g, 아보카도 1/2개, 저염간장 1큰술, 고추냉이 1/2작은술, 로메인 2장

아보카도는 껍질을 벗기고 어슷하게 썰어주세요

아보카도 1/2개

연어 120g을 적당히 썰어서 준비합니다

연어 120g

김밥김에 현미밥을 골고루 펴주세요

현미밥 100g, 김밥김 1장

밥 위에 로메인을 깔고 아보카도를 올립니다

로메인 2장, 아보카도 1/2

로메인은 상추 보다 더 아삭하고 쓴 맛이 덜합니다
로메인 대신 양상추나 상추, 양배추를 넣으셔도 됩니다

썰은 연어도 올린 후 기호에 맞게 고추냉이를 올립니다

연어 120g, 고추냉이 1/2작은술

내용물이 삐져나오지 않게 잘 말아주세요

이쁘게 썰어서 그냥 먹어셔도 되고 간이 필요하시면 저염간장에 고추냉이 풀어서 찍어먹드시면 맛있습니다

저염간장 1큰술, 고추냉이 약간

: *시판저염간장을 구매하셔도 되고 일반 간장에 물을 섞어 드세요
*내용물의 양은 취향에 맞춰 가감하세요

아보카도연어김밥 관련 상품

등록일 : 2019-12-13 수정일 : 2019-12-13

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

키메키친

엄마표 맛있고 영양 넘치는 레시피 https://www.youtube.com/channel/UC32jpQ4h2xZ_EOukJY0UWJA

#다이어트 #다이어트요리 #다이어트식품 #다이어트식단 #연어김밥 #아보카도연어김밥 #아보카도김밥 #김밥 #현미밥김밥 #한끼식사

열무물김치 맛보장 레시피

1

여름에 끝내줘요!! 열무물김치

요술양탄자

5.0(93)
2

열무물김치(엄청간단한^^)

깻잎언니

4.9(49)
3

열무얼갈이물김치! 칼칼하고 시원한 게 열무물김치 속이 뻥 뚫리네요.

팬이맘

4.9(27)
4

열무물김치(열무2단) / 시댁음식, 여름김치는 찹쌀풀대신 밀가루풀이 비법?

엄마의집밥이야기

5.0(19)

열무김치 맛보장 레시피

1

생생정보통 열무김치 만들기

임루시

4.9(139)
2

열무김치 맛있게 담그는 법

815요리사랑

5.0(114)
3

열무김치 맛있게 담그는법(전라도김치)

닥터생과일주스

5.0(45)
4

열무김치 맛있게(2단 표준 레시피)

환갑을꿈꾸는아줌마

4.9(39)

삼겹살두루치기 맛보장 레시피

1

간단 푸짐한 별미! 백종원 대패삼겹살 두루치기

hancy002

4.7(23)
2

대패 두루치기 만드는 법, 대패 삼겹살 요리

남먀

4.9(23)
3

대패삼겹살 두루치기 매콤맛있게 후다닥!

보루빵

5.0(19)
4

대패삼겹두루치기

카리스마정민

5.0(11)

칼국수 맛보장 레시피

1

칼국수 황금레시피

시크제이맘

5.0(184)
2

얼큰한 김치칼국수

요리는소소한행복

4.9(22)
3

백종원 칼국수, 좀 더 간편하게 만들자

고래언니

4.6(14)
4

칼국수 만들기

행복만땅ᆞ47♡

5.0(12)

오뎅국 맛보장 레시피

1

오뎅국 어묵국 끓이기 국물이 시원해요

혀니ㅋ

5.0(105)
2

초간단한 맑은 오뎅국 만들기

춤추는곰

5.0(37)
3

오뎅국 어묵국 끓이기 추운날 생각나는 음식

혀니ㅋ

4.9(25)
4

15개월 아기, 유아식 국 :: 아기 오뎅국, 오뎅탕 쉽게 끓이기 (아기가 잘 먹는 반찬, 국)

유릿빛

5.0(14)

황태콩나물해장국 맛보장 레시피

가지덮밥 맛보장 레시피

1

일본풍 가지덮밥

숄02

4.9(254)
2

가지 덮밥 / eggplant Rice Bowl

요알남Mingstar

5.0(114)
3

초간단 10분요리! 가지덮밥 맛있어요~!

탁주부

4.9(78)
4

중화풍 가지 덮밥 제철요리

815요리사랑

5.0(66)

마파두부덮밥 맛보장 레시피

강된장 맛보장 레시피

1

짜지않아 더 맛있는 밥도둑 "강된장"♪

서재인

4.9(68)
2

[참치 강된장] 밥도둑 참치 강된장으로 밥한공기 뚝딱

논현쌤

5.0(53)
3

강된장 여름철 입맛 돋우는 음식 ^^

눈누난나02

4.9(18)
4

강된장

쏭민2

5.0(17)

카레 맛보장 레시피

1

고체카레로 일본식 카레 만들어요

판교댁쏭아

5.0(102)
2

카레 맛있게 만드는 법

시크제이맘

5.0(80)
3

고형카레로 만드는 인생카레

요리쿵조리쿵

5.0(42)
4

우리집 황금레시피로 카레 만드는 법,카레재료

꽃청춘이주부

5.0(30)

[다이어트] 아보카도 연어 김밥

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피