Name: 견과류멸치볶음
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 중간 멸치 100g; 아몬드슬라이스 적당량; 땅콩 적당량; 맛술 1큰술; 올리고당 1큰술; 매실청 1큰술; 설탕 1작은술

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체리모야

견과류멸치볶음

멸치는 칼로리가 다른 어종이나 육류에 비해 월등히 높으며 특히 살과 뼈를 전부 먹을 수 있어 뼈와 치아 형성에 절대적으로 필요한 칼슘과 인의 섭취에 매우 좋은 식품입니다. 어린이의 지능 발달에도 효과가 있는 고도불포화지방산인 EPA와DHA가들어있습니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

중간 멸치
100g 구매
아몬드슬라이스
적당량 구매
땅콩
적당량 구매
맛술
1큰술 구매
올리고당
1큰술 구매
매실청
1큰술 구매
설탕
1작은술 구매

노하우

조리순서Steps

팬에 기름을 넉넉히 두르고 멸치가 윤기가 날때까지 볶아줍니다.

중약불에서볶아주세요.

맛술,땅콩,아몬드슬라이스를 넣고 한번 볶아주세요.

올리고당,매실청,설탕을 넣고 볶아주세요.

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등록일 : 2019-03-19 수정일 : 2019-03-20

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레시피 작성자About the writer

체리모야

http://blog.naver.com/cherimoya2

요리 후기 3

시드니언니 2019-09-30 11:08:31

저는 싱거워서 간장 한스푼 마지막에 넣엇어요 ㅎㅎ

꼴쭌이 2020-09-17 13:54:40

맛나게 요리해서 먹었습니다 감사합니다

tnsf**** 2019-04-03 13:00:11

감사해요 맛나요~♡

#견과류멸치볶음 #멸치 #멸치볶음 #땅콩 #아몬드슬라이스 #올리고당 #맛술 #매실청 #설탕

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