사과당근양배추 쥬스♡

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너부리3

사과당근양배추 쥬스♡

눈에도 좋고 위에도 좋은 건강식 음료인 사과당근양배추쥬스 만들어 봤어요~^^*

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

당근
1/2개 구매
사과
1개 구매
양배추
조금 구매
올리고당
1큰술 구매
물
150ml 구매

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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당근 반개, 사과 한개, 양배추 조금을 갈기 쉽게 잘게잘게 잘라줍니다~!!

당근 반개, 사과 한개,, 양배추 조금.

블렌더에 물 150ml를 넣고,

당근 반의 반개를 먼저 넣어주고,

당근 반의 반개.

사과 반개를 넣어줍니다~!!

사과 반개.

양배추 조금을 넣어줍니다~!!

양배추 조금.

올리고당 1큰술 넣어줍니다~!!

올리고당 1큰술.

올리고당은 안 넣어줘도 달달하게 먹을 수 있어요~

잘 갈리고 섞이도록 갈아줍니다~!!

사과당근양배추 쥬스 완성됩니다~!!

사과당근양배추 쥬스 완성 모습입니다~!!

: 상큼달큼하니 알갱이도 씹혀서 먹는 식감도 좋고 맛있네요~ 아침 대용으로도 건강식 쥬스로 먹을 수 있는 사과당근양배추 쥬스입니입니다~!! 사과 효능은 변비예방, 콜레스테롤 감소, 피부노화 막아주고, 폐기능 강화, 체내염분 배출, 고혈압 도움, 스트레스 풀어줌, 양배추 효능은 위 건강 돕고, 암예방, 혈액순환, 해독작용, 변비개선, 당근 효능은 항산화 효과, 시력보호, 피로회복, 콜레스테롤 수치 낮춤, 고혈압 당뇨병 좋음, 방광염, 신장결석 예방, 변비개선 등 입니다~!!

사과당근양배추쥬스 관련 상품

등록일 : 2019-02-17 수정일 : 2019-02-18

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레시피 작성자About the writer

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

포토 리뷰 1

요리 후기 1

귯걸 2019-06-17 07:55:11

올리고당 안넣어도 맛있네요^^ 양배추를 조금 넣으란 이유를 알겠어요ㅎㅎ 욕심부렸더니 양배추 맛이 강해요;; 다음엔 양배추 조금만^^

쉐프의 한마디2019-06-17 15:28:32

ㅎㅎ 맞아요~ 그래도 건강에 좋은 거니 좋죠~~ㅎㅎ

댓글 4

#사과당근양배추쥬스 #사과 #사과활용 #사과효능 #당근 #당근활용 #당근효능 #양배추 #양배추활용 #양배추효능

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