초기이유식1단계 브로콜리미음

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유쾌한쩡이

초기이유식1단계 브로콜리미음

브로콜리는 무기질, 비타민이 풍부하고 건강에도 좋은 항산화 식품이라고 알려져있죠? 아가들 초기이유식1단계 메뉴 중 하나라서 만들어봤어요. 향이 강해서 숲속에 온 맛(?) 이라 아가들이 거부 할 수 있다니 그럴 때는 양을 좀 줄여보세요.

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[70ml씩 3일분]

쌀
16g 구매
브로콜리
13g 구매
물
330ml 구매

노하우

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

조리순서Steps

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쌀 16g을 3-4시간 정도 미리 불려 놓아요.

보로콜리는 13g 잘라서 준비합니다.

흐르는 물에 씻어주세요.

끓는 물에 넣고 1분 정도 살짝 데쳐줍니다.

불린쌀과 데친 브로콜리, 물 180ml를 믹서에 넣고 곱게 갈아요.

초록색의 내용물이 만들어졌습니다.

곱게 간 재료들을 냄비에 넣고 물 150ml를 모두 붓고 끓여줍니다.

끓으면 약불로 줄이고 찰기가 생기고 투명해질때까지 저어줍니다.

양이 늘어나니 약간 더 걸죽하게 만들어졌어요.

한 김 식으면 고운체에 걸러냅니다.

숲속의 온 맛(?) 브로콜리미음 완성!!

3통에 일정하게 남아담습니다. 70ml씩 나눠담아서 마저 식힙니다.

저희 아가는 먹성이 좋아서 맛이 있든 없든그냥 잘 먹어요^^ 잘 먹는 아가로 태어나줘서 고마워 :D

: 브로콜리향을 싫어하면 양을 좀 줄여보세요.

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등록일 : 2019-01-30 수정일 : 2019-01-31

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레시피 작성자About the writer

유쾌한쩡이

요리하는 새댁 - http://blog.naver.com/

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댓글 2

#이유식 #이유식만들기 #초기이유식 #초기이유식1단계 #브로콜리미음 #항산화효과 #비타민 #무기질 #아기맘마

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