다이어트 김밥/생 연어김밥

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쿡따라

다이어트 김밥/생 연어김밥

생연어 두툼하게 썰어 넣고 만든 연어김밥인데 별 재료 넣지 않아도 연어가 맛을 꽉 잡아 주니 연어초밥 먹는 듯 건강한 맛이 나요ㅎㅎ

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

흑미밥
2인분 구매
계란
3개 구매
김밥 김
2장 구매
생연어
1팩 구매
깻잎
6장 구매
보라 양배추
50g 구매
참기름
약간 구매

[배합초]

식초
4스푼 구매
흑설탕
2스푼 구매
소금
1티스푼 구매
다시물
1/3컵 구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 김 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 적양배추 손질법

▶ 적양배추 조리법

▶ 적양배추 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 흑설탕 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 다시마육수 손질법

조리순서Steps

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재료 준비해 주세요~

연어는 두툼하게 썰어 두세요~

계란은 곱게 풀어 준 다음 두툼하게 부쳐
김밥에 넣기 좋게 길게 썰어 주세요~

보라 양배추는 가늘게 썰어 두면 재료 준비 끝!!

배합초 재료 모두 넣고
설탕이 녹을 정도만 한번 끓여 주세요~
흑설탕 넣었는데 색이 깜해 간장 넣은거 같네요 ㅎㅎ

밥이 뜨거울때 배합초 넣어 재빨리 섞어 주세요~

김에 밥 골고루 펼쳐 준 다음 깻잎 깔고
연어, 계란, 보라양배추 올려 돌돌 말아 주면 끝!!

완성된 김밥 겉면에 참기름 살짝 발라주고
먹기 좋은 크기로 썰어 주면 연어김밥 완성!!

와사비 간장이나 마요소스등
입맛에 맞는 소스에 찍어 먹으면 되는데
전 새콤달콤 매콤한 초고추장 선택!!

: 오이, 양파, 아보카도 넣어줘도 좋아요~

연어김밥 관련 상품

등록일 : 2019-01-03 수정일 : 2019-01-03

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#생연어김밥 #연어김밥 #연어요리 #별미김밥 #저칼로리김밥 #다이어트김밥 #건강김밥 #도시락 #김밥

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