Name: 수미네반찬 박대구이 반건조박대 굽는법
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 반건조 박대 2마리; 올리브유 적당량

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뽕림이

수미네반찬 박대구이 반건조박대 굽는법

수미네반찬 박대구이 굽는 방법

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

반건조 박대
2마리 구매
올리브유
적당량 구매

노하우

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

먼저 반건조박대는 흐르는 물에 깨끗이 헹군 뒤 키친타월로 물기를 제거해주시고요.
꼬리 부분을 프라이팬 크기에 맞춰 잘라주도록 합니다.
저는 프라이팬 크기와 박대 크기가 비슷해서 따로 꼬리를 자르지 않고 통으로 사용했어요.

예열한 프라이팬에 올리브유를 약간 두른 후 반건조박대를 올려요.

앞뒤로 노릇노릇하게 구워주기만 하면 수미네반찬 박대구이 반건조박대 굽는법 끝!
참 간단하죠? ㅎㅎㅎ

박대구이는 가시도 많지 않아서 해체작업도 굉장히 쉬워요.
반으로 갈라 가운데 통가시를 제거하고, 양쪽 지느러미 가시만 제거해서 먹으면 된다는 ㅎㅎㅎ
그래서 아이들 밥반찬으로 주기도 참 좋더라고요 ^^

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등록일 : 2018-11-11 수정일 : 2018-11-12

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레시피 작성자About the writer

뽕림이

http://blog.naver.com/minimini0107

포토 리뷰 1

요리 후기 2

_seovely 2019-12-08 04:39:37

박대 맛나네요 ㅎ 씻었더니 좀 싱거웠어요 다음에는 소금살짝 뿌리려고용

보석같은아줌마 2021-03-07 19:36:31

박대 한박스 선물들어와서 구울때마다 여기 찾아옵니다. 감사합니다.

#수미네반찬 #박대구이 #반건조박대 #박대 #수미네 #반건조박대구이 #생선구이 #밥반찬

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