닭가슴살을 넣어 담백한 하이라이스

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밥순이네

닭가슴살을 넣어 담백한 하이라이스

여름에 지친 몸을 닭가슴살과 야채를 넣어 만든 하이라이스 드시고 건강해 졌으면 하는 마음에서 만들었어요.

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

하이라이스
1봉 구매
닭가슴살
2덩어리 구매
양파
1개 구매
당근 (소)
1/2개 구매
파프리카
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애호박
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감자
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애호박 깍둑썰기 해주세요.
아이들 줄려면 더 작게 잘라 주세요.

양파도 깍둑썰기 해주세요..

당근도 깍둑썰기

감자도 깍둑썰기

항상 고기는 마지막에 잘라주세요.
닭가슴살도 깍둑썰기.

피망은 사각썰기 해주세요.

하이라이스 분말은 물 1C을 넣고 풀어 줍니다.

볼에 버터를 먼저 넣어 녹이고 닭가슴살과 잘 안익는 야채부터 넣어주세요.

닭가슴살이 하얗게 되면 피망과 호박을 넣어 볶아줍니다.

거의 볶아졌으면 물 700ml를 넣어 야채가 익도록 푹 끓여줍니다.

거품은 걷어내고 그릇에 옮겨 담습니다.

: 닭가슴살과 단단한 야채부터 볶다가 덜 단단한 야채를 나중에 넣어야 합니다.

하이라이스 관련 상품

등록일 : 2018-08-29 수정일 : 2018-08-29

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레시피 작성자About the writer

건강하게 살기위해 건강한 밥상을 만들다

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#한식 #하이라이스 #덮밥 #닭가슴살덮밥 #닭가슴살 #볶음밥

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