Name: 다이어트식단, 군고구마와 달걀 맛있게 먹기
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 달걀 15개; 고구마 6개

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11,765

다다도맘

다이어트식단, 군고구마와 달걀 맛있게 먹기

다이어트 할때 달걀과 고구마를 맛있게 먹기 위해
만들어본 방법이에요
그냥 따로 먹는것 보다 훨씬 맛있답니다.

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

달걀
15개 구매
고구마
6개 구매

노하우

조리순서Steps

다이어트 하기로 맘 먹었으니
제대로 살좀 빼볼려구 식단 조절 들어갑니다.
달걀도 삶고
고구마도 굽고 ㅋ
달걀은 밥솥에 구운달걀로 만들어도 되구요
일반적으로 삶아 줘도 됩니다.
고구마는 에어프라이에 구웠어요

에어프라이어

자 이제 달걀은 껍질까고
구운 고구마는 으깨주세요.

달걀의 노른자를 빼주구요.

노른자 자리에
군고구마가 들어가는거에요.

그리고 흰자 덮어주면 끝!

요렇게 먹으면
군고구마 덕분에 좀더 맛있어요.

생식하나만 먹기엔 배고프니
요렇게 같이 먹으면 든든해요.
든든까지는 아니구 ㅋ
아무래도 속이 찬느낌이 들죠.
다이어트 성공하는 그날까지~~
작심 삼일이 안되게...
도전해보세요 ~~~

: 달걀은 밥솥에 구운 달걀로 하시고
고구마는 호박고구마로 에어프라이에 구워서 만드세요
맛이 더 좋답니다.

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등록일 : 2018-08-06 수정일 : 2018-08-06

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레시피 작성자About the writer

다다도맘

3남매 다다도를 키우는 다다도맘이에요. 요리를 좋아하는 평범한듯 평범하지 않은 아줌마랍니다 ^^

요리 후기 1

SHinichikudow 2019-02-05 00:52:35

도움이 많이 됬어요!!~~다이어트 화이팅

#구운달걀 #구운고구마 #에어프라이고구마 #에어프라이구운고구마 #다이어트식단 #달걀맛있게먹기 #고구마맛있게먹기

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