블루베리샐러드with아보카도 드레싱

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블루베리샐러드with아보카도 드레싱

꽉찬 영양의 한끼 식사로도 충분한
아보카도 드레싱의 블루베리 샐러드를 만들었어요.

2인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

[아보카도드레싱]

노하우

▶ 블루베리 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 매실액 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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아보카도스프레드에 양파와 토마토, 사과청, 매실청,단식초,레몬오일을 섞고 들깨가루를 뿌려 아보카도드레싱을 만든다

양배추를 채썰고 생블루베리, 아몬드, 호두 등 견과류를 준비한다
양배추->블루베리->아보카도드레싱->양배추->블루베리->견과류->아보카도드레싱 순으로 담고 뿌린다

양껏 담아 먹으면 밥 대신 샐러드도 충분한 한끼식가사 된다.

: 아보카도스프레드: 아보카도를 으깨고 다진양파,다진피클,씨겨자,올리고당 등을 넣어 섞어주세요

블루베리샐러드 관련 상품

등록일 : 2018-07-27 수정일 : 2024-03-12

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#블루베리샐러드 #블루베리아보카도샐러드 #아보카도드레싱 #아보카도스프레드 #한그릇요리 #샐러드 #한끼식사

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