다이어트레시피: 노밀가루 노버터 노오븐 초간단 초코브라우니

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최블링

다이어트레시피: 노밀가루 노버터 노오븐 초간단 초코브라우니

밀가루 대신 귀리(오트밀)가루, 버터 대신 코코넛오일이 들어가는 초간단 초코브라우니 만들기

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

귀리가루 오트밀갈아서 사용가능
4큰술 구매
카카오파우더
1큰술 구매
코코넛오일
1작은술 구매
베이킹파우더
1/2작은술 구매
올리고당
2큰술 구매
우유 혹은 두유
4큰술 구매

노하우

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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먼저, 머그컵에 귀리가루 4아빠숟갈!

카카오파우더 1아빠숟갈!

우유 4아빠숟갈!
두유를 넣어도 좋아요!

베이킹파우더 2/1커피숟갈!
요게 핵심입니닷 ㅋㅋ
베이킹파우더 덕분에 전자렌지 돌리면
빵처럼 부풀어 오르는데 베이킹파우더 없으면
빵보다는 떡같은 느낌이 되는거같아요~

전자레인지

바닐라엑기스 1커피숟갈
요건 없으면 생략가능해요~!!
있어서 넣긴넣지만 맛의 변화는 잘모르겠,,ㅋㅋ

대추야자시럽 2아빠숟갈~
당도는 취향에따라 가감하시고
꿀,올리고당,메이플시럽등 있는걸 활용하시되
정제된 설탕보다는 천연당을 활용하는게 좋겠지요~ㅋㅋㅋ

모두 쉐킷쉐킷 섞어주면 반죽 끝!
묽지도, 되지도 않은 반죽입니다!

반죽위에 취향대로 카카오닙스와 크랜베리를 뿌려주고

전자렌지에서 2~3분!
저는 1분씩 2번 돌렸어요~

우앙~
머그컵케익완성!

: 베이킹파우더를 꼭 넣어야 빵처럼 부풀어요

초코브라우니 관련 상품

등록일 : 2018-05-18 수정일 : 2018-05-18

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/dbfl568686

sns

포토 리뷰 3

요리 후기 5

dalkong 2023-07-19 21:18:21

전 바나나도 넣었어요 ㅎㅎ 조큼 오버쿡 됐지만 초코빵 땡길 때 잘 만들어 먹을 수 있을 거 같아요!

-자복쓰 2021-06-08 12:22:50

유지어터인지만, 요즘 슬슬 속세의 맛이 땡겨 다이어트 베이킹 찾아보고 있는데 이런 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니다ㅠㅠ 친구들도 맛있다네요;)

히이해 2018-06-22 11:49:37

다이어트 중인데 너무 잘먹었어요ㅠㅠ 진짜 부드럽고 맛있어요!!

댓글 2

#다이어트간식 #다이어트레시피 #초코브라우니 #노오븐베이킹 #노버터 #노밀가루 #노오븐

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