다이어트아니고 맛있으니깐♥닭고기양파볶음

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다이어트아니고 맛있으니깐♥닭고기양파볶음

단백질 덩어리! 다이어트 요리재료 닭고기의
칼칼한 변신 : ) 반찬으로 쉽게 후두리챱챱♥

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재료Ingredients

[필수재료]

양파
1개 구매
삶은닭가슴살
구매
대파
1/2대 구매
홍고추
1개 구매
다진마늘
1숟가락 구매
통깨
1숟가락 구매
식용유
약간 구매
참기름
약간 구매

[양념재료]

고춧가루
1.5숟가락 구매
진간장
3숟가락 구매
설탕
1숟가락 구매
맛술
1숟가락 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 맛술 조리법

동영상

조리순서Steps

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양파는 채썰어주고 대파, 홍고추는 어슷 썰어준다. 그리고 삶은 닭가슴살은 찢어준다.

팬에 기름을 두르고 다진마늘을 넣고 볶아주다가 대파, 양파를 넣어 볶아준다

닭가슴살을 넣어 볶아준다

양념재료를 모두 넣어 볶다가 홍고추, 통깨, 참기름을 넣어 완성한다.

닭고기양파볶음 관련 상품

등록일 : 2018-04-30 수정일 : 2018-04-30

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포토 리뷰 2

요리 후기 7

기쁨향기 2018-06-08 14:02:41

너무 ~~맛있었어 매주 3주째 요리하고 먹고있어요^^ 부모님도 맛있다고 좋아하시구요 밥 비벼 먹기도 좋아요ㅋㅋ 맛있는 레시피 감사드려요~♡

도깨비사랑 2018-09-17 20:09:20

맛있어요~~ 고춧가루가 반수저도 안되서 나머진 고추장으로 했는데도 맛있네요 입맛에 맞게 간장량을 조절 하면 더 좋을것 같아요

쿤아 2018-05-06 21:25:51

닭가슴살이 이렇게 맛있는 반찬이 되다니. . 아이들이 정말 잘 먹어요. 좋은 레시피 감사해요~

신시내티 2018-05-08 09:36:53

이거 진짜 맛있어요!!!! 재료가 너무 단순해서 긴가민가 했는데. 너무 맛있었어요. 저는 모짜렐라 치즈 얹어서 먹었는데 정말 꿀맛이였어요. 감사합니다

펭뇽 2021-04-19 21:36:38

맛있어요~~ 저는 닭안심으로 했어요

slrspdladlwndqhrdlfo 2020-04-02 07:38:14

진짜 별거 안들어갔는데 맛있어요

여봉이봉봉 2018-06-06 22:54:17

진짜 맛있어요 ㅋㅋ 기대이상^^

댓글 3

#닭고기양파볶음 #닭요리 #닭가슴살

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