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밥심은국력
흰강낭콩셰이크
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 흰강낭콩은 이탈리아가 원산지로 '미녀의 콩'으로 불리며 미국 해군의 영양식품으로 이용되서 '네이비 빈'이라고도 불립니다. 하얀색을 띠고 크기가 작고 고소한 맛이 특징이구요. 흰강낭콩 속 파세올라민 성분은 탄수화물 흡수를 억제해서 남으면 지방으로 변환하는 것을 차단해주어 다이어트에 좋지요. 수시로 섭취하면 근육 손실도 막고 기초대사량도 증가시키기 때문에 다이어트에 그만이랍니다. 하루 적정 섭취량은 60알 정도입니다. 과다 섭취하면 복통이나 설사를 유발해요. 오늘은 흰강남콩셰이크를 만들어 보겠습니다.
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