Name: 참치캔요리:영양만점 두부참치전
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 두부 1/3모; 참치캔 1T; 계란 1개; 부침가루 1T; 다진야채; 당근; 가지; 새송이버섯

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12,019

빼꼼쪼미맘

참치캔요리:영양만점 두부참치전

국을 하고 나면 남는 두부로 두부구이, 두부김치 말고 어떤게 있을까? 하다 야채들과 참치를 넣어 두부참치전해볼까? 하며 하게 되었어요!

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

당근, 가지, 새송이버섯을 다져서 그릇에 담아주세요.
(전 냉동실속에 다져진 야채가 있어서 활용했어요!)

참치는 채에 걸러 기름을 쏙! 빼주세요~

두부를 야채가있는 그릇넣고 포크로 으깨주세요.

참치1T와 부침가루1T, 계란1개를 넣고 재료들을 섞어주세요.

달궈진 팬에 식용유를 두르고
숟가락으로 1스푼씩 올려서 노릇노릇 구워주면 완성!

영양 만점 두부참치전 쉽죠?
아가반찬으로도 좋고 간단한 술안주로도 좋아요~!

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등록일 : 2017-11-17 수정일 : 2017-11-17

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레시피 작성자About the writer

빼꼼쪼미맘

https://m.blog.naver.com/bbaeggommam

#두부전 #두부참치전 #남은두부활용 #간단한술안주 #아기반찬

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