건강 영양소 한그릇 아보카도 비빔밥 [리큅 채유기&쿠커 레시피]

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리큅

건강 영양소 한그릇 아보카도 비빔밥 [리큅 채유기&쿠커 레시피]

비타민과 단백질, 무기질이 풍부한 건강 식재료죠?
아보카도를 활용한 건강한 한그릇!
리큅 오일프레소로 채유한 참기름과 함께 더 건강해지세요 :)

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스]

간장
3T 구매
마요네즈
3T 구매
꿀
1.5T 구매
청양고추
1개 구매

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 꿀 조리법

▶ 청양고추 보관법

조리순서Steps

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아보카도1개, 차돌박이100g, 달걀1개, 양파1/4개, 참기름, 소금, 후추, 밥1공기, 깻묵, 간장3T, 마요네즈3T, 꿀1.5T,
청양고추1개

리큅 오일프레소로 참기름을 채유한다.
잘 익은 아보카도의 씨와 껍질을 벗겨 슬라이스하고, 양파는 채 썰어 물아 담가
매운맛을 없앤다.

아보카도, 차돌박이, 달걀에 소금과 후추 간을 하고 리큅 듀얼그릴에 직접 채유한 참기름을 두른 후 굽는다.

소스 재료에 청양고추를 다져 넣고 잘 섞어 소스를 완성한다.

구운 재료, 양파 채를 밥 위에 올리고 채유 후 깻묵과 참기름을 적당량 뿌려 완성한다.

아보카도비빔밥 관련 상품

등록일 : 2017-08-25 수정일 : 2017-08-28

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제품: 가정용 채유기 끝판왕 오일프레소

포토 리뷰 1

요리 후기 2

스위스댁 2018-09-18 03:31:30

외국 생활 중 비빔밥을 소개하고 싶었는데 고추장이 없어서 ㅠㅠ 이 요리를 반신반의 하며 준비했는데 저를 포함하여 모든 외국 식구들이 맛있게 먹었어요^^감사해요

꼬물이셋 2019-11-04 21:13:24

냉동 아보카도 샐러리로 대접 못받다 비빔밥으로 부활했습니다

댓글 1

#리큅 #오일프레소 #채유기 #저온착유 #듀얼그릴 #전기그릴 #아보카도 #비빔밥 #건강식 #불없는요리

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