맛과 건강 모두 챙기는 치즈 스팸 양배추 롤

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맛과 건강 모두 챙기는 치즈 스팸 양배추 롤

양배추는 살 안 쪄!
양배추는 다이어트 식품이야! ₍ఠ ͜ఠ₎

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
4장 구매
스팸
1캔 구매
피자치즈
40g 구매
양파
1/2개 구매
달걀
1개 구매
빵가루
2큰술 구매
올리브유
1작은술 구매
콘소메
1/2작은술 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 햄통조림 보관법

▶ 피자치즈 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 빵가루 조리법

▶ 올리브유 조리법

동영상

조리순서Steps

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양배추는 제거하고, 푹 익을 때까지 끓는 물에 삶는다.

스팸과 양파는 잘게 다진다.

스팸, 양파, 피자 치즈, 빵가루, 계란을 넣고 섞는다.

양배추로 감싸 이쑤시개를 꽂아 고정한다.

프라이팬에 올리브유를 두르고 4를 굽는다.

물(400cc)과 콘소메를 넣고 5분 정도 끓이면 완성입니다. ♪

치즈스팸양배추롤 관련 상품

등록일 : 2017-07-21 수정일 : 2017-07-24

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댓글 1

#양배추 #다이어트 #치즈 #스팸 #양배추롤 #삶기

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