클렌즈주스 레시피, 여름철 다이어트 해독주스 만드는 법!

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클렌즈주스 레시피, 여름철 다이어트 해독주스 만드는 법!

여름이 되니 다이어트 열풍이 불어와요.
무조건 밥을 굶는건 좋은 방법이 아니랍니다.
체내의 독성물질을 몸 밖으로 배출해 피를 맑게 해주는
클렌즈주스(해독주스) 만드는 법이에요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 자몽 손질법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 키위 손질법

▶ 키위 조리법

▶ 키위 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

조리순서Steps

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재료는 모두 깨끗이 씻어 준비해주세요.

자몽과 사과는 베이킹소다 1T를 풀은 물에 담가 깨끗하게 씻어내주세요.

키위는 껍질을 까 두조각내고, 당근도 조각조각 내주세요. 파프리카는 꼭 씨를 제거해 준비해주고 사과는 껍질채로 조각내주세요. 껍질을 제거한 자몽도 조각내주세요.

믹서기 컵에 재료를 꽉꽉 눌러담아주세요.

요구르트는 선택사항으로 넣어주지 않아도 좋지만 변비탈출을 원한다면 넣어주면 좋아요. 100ml 넣어주세요.

30초 이상 믹서기를 돌려주면 완성이에요.

완성된 여름철 다이어트를 위한 클렌즈주스, 해독주스!

: 자몽을 넣어 상큼한 맛이 매력적이에요. 클렌즈주스는 궁합이 중요하니 궁합을 잘 생각해 만들어주는게 포인트랍니다.
사과와 파프리카의 궁합이 좋고, 사과와 키위의 궁합도 좋아요.
하지만 오이와 당근을 함께 먹게되면 영양소가 파괴되요.
사과와 양배추, 자몽과 양배추의 궁합도 좋아요.
주의할 점은 자몽을 먹을 땐 약을 절대 먹으면 안된답니다!

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등록일 : 2017-07-07 수정일 : 2017-07-07

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따라하기 쉬운 다양하고 맛있는 레시피를 소개합니다.

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