만두피컵 새싹 샐러드

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쿡따라

만두피컵 새싹 샐러드

재료로 간단하고 레시피도 쉬운 만두피컵 새싹 샐러드입니다
몸에 좋은 새싹 듬쁙 넣고 만든 건강 샐러드인데 간식으로 먹어도 좋고 간단 다이어트 브런치로 즐겨도 좋답니다
비트가루 넣은 비트 마요소스는 색도 곱고 맛도 새콤해 만두피컵 새싹 샐러드와 잘 어울린답니다

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[비트 마요소스]

마요네즈
2스푼 구매
요거트
2스푼 구매
연유
1스푼 구매
올리고당
0.5스푼 구매
비트가루
1티스푼 구매
레몬즙
1스푼 구매

노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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재료를 준비해 주세요~

머핀틀에 만두피를 한장씩 넣고
꽃모양으로 모양을 살짝 잡아 주세요~

10분 예열한 180도 오븐에 5분 정도만
노릇한 색이 날 정도로 구워 주세요~

노릇 노릇하게 잘 구워진 그릇으로 사용한 만두피 컵이랍니다

오븐이 없을때는 기름에 튀겨도 좋답니다

적힌 분량의 비트 마요소스 재료를 모두 넣고
잘 섞어 주기만 하면 소스가 완성되요~

소스 분량은 기호에 따라 가감해 주세요~

만두피컵 속에 새싹을 가득 담아 주세요~

방울토마토를 가운데 올려 주세요~

슬라이스햄 사용해 꽃모양으로 접어 올려 줘도 좋아요~

: 칼로리를 줄이려면 마요네즈는 빼고 요거트 용량을 늘려 요거트만으로 만들어 드시면 되요~
좋아하는 과일 넣어 만들어도 좋답니다

만두피컵새싹샐러드 관련 상품

등록일 : 2017-06-19 수정일 : 2017-06-20

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